Millennium Geschrieben November 9, 2018 at 11:54 AM Melden Share Geschrieben November 9, 2018 at 11:54 AM Hallo zusammen, und zwar mache ich aktuell die HSD und bin auch mit dem Fettverlust sehr zu frieden. Ich bin 1,78 groß und wiege derzeit 76kg. Nun merke ich, dass sich das Fett an meinem Bauch abbaut und auch etwas an den Beinen, trotzdem sind sie gefühlt immer noch zu dick. Ich will ungefähr auf 63-66kg Gewicht gehen bevor ich mit dem Muskelaufbau so richtig anfange. Das heißt im besten Fall nehme ich noch ca. 8-10kg Fett ab. Werden dadurch die Beine schlanker wie ich es mir wünschen würde oder könnte es daran liegen, dass ich mehr Ausdauersport machen muss wie Schwimmen, laufen, Fahrrad fahren damit die Beind schlanker werden? Oder könnte es auch an verschiedenen Krankheiten bzw. Wassereinlagerungen liegen? denn selbst als ich dieses Gewicht mal hatte waren die nie besonders schlank. Zitieren KFA Wert 17% Größe:178cm Gewicht:74kg Bauchumfang:86 Nackenumfang:39cm Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Robkay Geschrieben November 9, 2018 at 12:54 PM Melden Share Geschrieben November 9, 2018 at 12:54 PM Grund könnten natürlich Krankheiten wie z.B. Lipödeme sein. Sehr viel wahrscheinlicher ist aber einfach, dass du zuerst an dem Bauch Fett verlierst und später an den Beinen. Bei Frauen sind die Beine und die Hüfte sehr oft die hartnäckigeren Fettpolster, was bedeutet, dass man noch mehr Fett verlieren muss, damit diese dann irgendwann auch weg schmelzen. Edit: vermutlich handelt es sich hier nicht um eine Frau. Sorry bin bei der Frage davon ausgegangen... Hast dann vermutlich einfach eine Fettverteilung, die dir nicht gefällt. Wenn da noch mehr Muskeln darunter Form geben, dann sieht es natürlich auch gleich nochmal besser aus. Zitieren Ziel: stärker werden. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Tuareg Geschrieben November 9, 2018 at 03:55 PM Melden Share Geschrieben November 9, 2018 at 03:55 PM Moin, was heist denn bei dir dicke Beine? Grundsätzlich nimmt man nie gleichmäßig ab. Meine persönliche Meinung: Ich würde bei deiner Größe nicht auf 63-66 kg runter gehen viel zu wenig. Ein 86cm Bauchumfang ist doch schon super! Mit freundlichen Grüßen Tuareg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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