Proteinmenge innerhalb von HSD anpassen?

[bearup]

Servus,

 

ich bin neu hier und lese mich gerade ein, bevor ich meine erste HSD starte. Eine Frage habe ich noch und ich hoffe Ihr könnt mir helfen:

Muss ich während der HSD meine tägliche Proteinmenge an mein sich veränderndes Gewicht / KFA anpassen oder nehme ich die Menge, die ich am Anfang ausgerechnet habe dauerhaft ohne sie zu ändern? Die gleiche Frage habe ich für die KH im Refeed.

 

Vielen Dank schon mal für die Hilfe! :)

 

Grüße,

bearup

[Raphael]

Während einer HSD solltest Du die Mengen beibehalten. Die Angaben der Makronährstoffe, die Du auf den Packungen findest (von Naturprodukten mal ganz zu schweigen) sind sowieso nur ungefähre Angaben.