Professioneller Ernährungsplan

[Simon Martins 0]

Nabend Leute,

 

ich möchte meine Ernährung nun etwas professioneller angehen und bräuchte einen Ernährungsplan. Könnt ihr jemanden empfehlen, der einen solchen Plan schustern kann? Ich zahle natürlich dafür.

 

 

Liebe Grüße

[Fabber 437]

Wenn du unbedingt einen Plan brauchst, was ich nicht empfehlen würde UND dafür zahlen willst, was ich nicht empfehlen würde, kann ich die Pläne von renaissance periodization empfehlen. Sind allerdings auf english.

[Simon Martins 0]

Warum ist es eigentlich so verpönt mit den Ernährungsplänen?

Bei mir würde es dazu dienen sich Inspiration zu holen.

[_-Martin-_ 417]

weil du dir  deinen ernährungsplan wenn du dich auf der hauptseite eingelesen hast ohne probleme selbst zusammenstellen kannst

 

und du weist was dir schmeckt und wenn du keine rezept ideen hast kannst du auf eat smarter dir welche holen

[csmnt 1]

du könntest dir diese pläne mal ansehen und selber was basteln:

 

https://www.micsbodyshop.de/ernaehrungsplan

[Raph 394]

Hier bekommst Du alle Informationen, die Du für einen Ernährungsplan brauchst:

 

https://fitness-experts.de/ernaehrung/kohlenhydrate-protein-eiweiss-fett-makronaehrstoffe

https://fitness-experts.de/abnehmen/basisdiaet

 

Wenn es Dir ums Abnehmen geht und die HSD kaufst, bekommst Du dort auch Rezepte mitgeliefert.