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Guten Abend wehrte Gemeinde,

 

vorab meine Daten.

 

  •  Alter 22
  •  KFA  22%
  •  Größe 189
  •  Gewicht 100
  •  Kraftwerte: noch nicht ermittelt.

 

Ich habe mich für die  FER entschieden, da  ich jedoch blutiger Anfänger bin, weis ich nicht genau welche Geräte ich jetzt benutzen soll.

Burstmaschiene (Buttlerfly,Brustpresse?)

Rudermaschiene (Kurz,Breit?)

Beinpresse ist Klar

Rückenstrecker ?

Schultermaschiene?

Klimmzugmaschiene? (latzugmaschiene?)

Beinbeuger?

 

Ich trainiere bei Mcfit. Wäre super wenn ihr mir sagen könntet, welche Geräte Optimal für mich wären.

 

Dankeschön und noch einen schönen Abend. 

Geräte.PNG

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vor einer Stunde schrieb Ikalux:

Burstmaschiene (Buttlerfly,Brustpresse?)

Rudermaschiene (Kurz,Breit?)

Beinpresse ist Klar

Rückenstrecker ?

Schultermaschiene?

Klimmzugmaschiene? (latzugmaschiene?)

Beinbeuger?

 

Brustmaschine = Brustpresse

Rudermaschine, kenne ich gar keine "kurze".

 

Rückenstrecker:

finnlo_tricon_001_d.jpg

 

Schultermaschine = Schulterpresse

 

Klimmzugmaschine: entweder unterstützte Klimmzüge oder alternativ Latzug

 

Beinbeuger:

maxresdefault.jpg

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vor 3 Minuten schrieb Raph:

 

Brustmaschine = Brustpresse

Rudermaschine, kenne ich gar keine "kurze".

 

Rückenstrecker:

finnlo_tricon_001_d.jpg

 

Schultermaschine = Schulterpresse

 

Klimmzugmaschine: entweder unterstützte Klimmzüge oder alternativ Latzug

 

Beinbeuger:

maxresdefault.jpg

Vielen dank! Dass hilft mehr sehr weiter. :)

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Raph hat fast alles beantwortet. Ergänzend dazu:

Am ‎3‎/‎5‎/‎2019 um 11:55 PM schrieb Raph:

Rudermaschine, kenne ich gar keine "kurze".

@Ikalux Kurz = Eng? (also die Griffweite beim Rudern) 

 

Rudern:

687474703a2f2f7777772e696e6372656469626f64792e636f6d2f696d616765732f4773726d34302e6a7067.jpg

 

oder am Kabelzug:

maxresdefault.jpg

 

wenn Ihr eine Klimmzugmaschine habt dann Klimmzugmaschine:

1(7).png

ansonsten Latzugmaschine

 

Beinbeuger gibt es oft auch im Liegen (hier einfach schauen was ihr habt und was dir besser gefällt):

0.jpg

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