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Hallo,

 

Ich habe aktuell leider nur am Dienstag Donnerstag und Sonntag Zeit fürs Training. 

 

Ich möchte gerne mein Training wie folgt aufteilen: 

 

Dienstag: Push 

Donnerstag: Pull 

Sonntag: Ganzkörper (Konzentration auf Gründübungen)

 

Was haltet ihr von der Idee?

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vor 13 Stunden schrieb Yannickniner:

Was haltet ihr von der Idee?

Kannst du machen.

 

So weit ist das von einem "Alternierenden GK-Plan" auch nicht weg.

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