Jump to content

Neu hier? Immer einlesen auf Fitness Experts.de & Fitladies.de

Melde dich an, um diesem Inhalt zu folgen  
Cortex

Atmung während der Übung

Empfohlene Beiträge

Bei der Übung Bizepscurls mit der Langhantel (SZ) wird in der Fach-Literatur was die Atmung betrifft, diese völlig kontrovers beschrieben.

 

Bsp 1) Flexion-ausatmen, extension-einatmen oder umgekehrt

2) vor dem Beugen einatm. kurz vor dem Streckungsende --ausatmen

3) Beugung ausatmen am obersten Pkt. nach der Beugung, Luftholen und in der Steckung wieder ausatmen usw. usw

 

Ich persönlich komme mit Pkt. 3 am besten zuecht

 

Gibt es eine fundierte ( wissensch).Anleitung hierzu? oder spielt die Atmung bei der Übung keine Rolle?

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

Neu hier? Immer einlesen auf Fitness Experts.de & Fitladies.de

Ziemlich nah an bedeutungslos würd ich sagen. Wir reden hier immerhin nur von Curls, mach einfach das, womit du am besten zurecht kommst.

  • Like 1

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Auf anderen Seiten teilen

Erstelle ein Benutzerkonto oder melde dich an, um zu kommentieren

Du musst ein Benutzerkonto haben, um einen Kommentar verfassen zu können

Benutzerkonto erstellen

Neues Benutzerkonto für unsere Community erstellen. Es ist einfach!

Neues Benutzerkonto erstellen

Anmelden

Du hast bereits ein Benutzerkonto? Melde dich hier an.

Jetzt anmelden
Melde dich an, um diesem Inhalt zu folgen