Roa Geschrieben August 14, 2019 at 03:38 PM Melden Share Geschrieben August 14, 2019 at 03:38 PM Hallo zusammen, ich habe gerade mit FER angefangen , ich bin leider nur 154cm und wiege 54kg KFA von 25,9 % mit einenen Hohlkreuz, beim Kniebeugen muss ich auch viel weiter stehen ( Beine viel weiter als Hüftbreite), damit ich grader bin wenn ich mich beuge. Kann ich überhaupt die Grundübungen ausführen bei meiner Körpergröße ? Danke für eure Antworten. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rocketmonk Geschrieben August 19, 2019 at 07:11 AM Melden Share Geschrieben August 19, 2019 at 07:11 AM (bearbeitet) Du kannst die Grundübungen problemlos ausführen. Bitte erstmal den Link lesen: https://fitness-experts.de/uebungen/kniebeugen Da steht alles und Videos gucken, Videos machen und im Forum posten, ob deine Übungsausführung richtig ist. bearbeitet August 19, 2019 at 07:12 AM von Rocketmonk Zitieren Allgemein: Alter: 34 / m Größe: 1,80m Tätigkeit: Bürojob Startdaten: Gewicht: 85kg / 83Kg KFA: ~20% / 17Kg / ~19% / 16,5Kg Kraftwerte: 8Rms KB: 75Kg, BD: 70Kg, KH: 70Kg; SH: 45Kg; Rudern (Maschine): 75Kg; Klimmzüge: 3 / 6 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.