Kamenpop Geschrieben February 12, 2020 at 12:34 PM Melden Share Geschrieben February 12, 2020 at 12:34 PM Guten Tag! Anbei ein Video (Kreuzheben 3x5, 85Kg) mit der BItte um Bewertung der Ausführung. Zurzeit trainiere ich nach FE Anfänger Plan mit dem Ziel alle Grundübungen richtig zu erlernen. LG aus Wien Kamen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
finnOma Geschrieben February 14, 2020 at 01:02 PM Melden Share Geschrieben February 14, 2020 at 01:02 PM Man kann es nicht so gut erkennen, aber für mich sieht es so aus, als wäre dein oberer Rücken nicht gerade. Ich probiere vor jedem Rep den Rücken so doll anzuspannen wie möglich und diese Spannung dann auch während des Satzes beizubehalten. Sonst probier es mit weniger Gewicht, bis es niedrig genug ist, dass du es schaffst den Rücken gerade zu halten. Aber regelmäßig Filmen und Verbessern sind ein guter Weg. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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