Jagson Geschrieben April 23, 2020 at 01:46 PM Melden Share Geschrieben April 23, 2020 at 01:46 PM Hallo! ich bin nun bei meinem vierten Tag der HSD. Ich hatte die letzten 2 Tage immens mit Schwindel, Müdigkeit und Benommenheit zu kämpfen. Heute war es dann extrem. Ich hab mir keine weiteren Sorgen gemacht weil ich das Problem von der Keto kenne. Aber selbst nach 2-3 Gläsern Rinder/Gemüsebrühe (Um die Elektrolyte aufzufrischen) ging es kein Stück besser. Ich hab mich also anderweitig umgesehen. Im Guide steht: Süßstoffhaltige Getränke sind erlaubt. Also gut! Ich hab mir ne Flasche Eistee Zero gekauft (Kein Zucker, 1Kalorie pro 100ml) und mal ein Glas getrunken und mir ging es SOFORT besser! Ich möchte aber eigentlich auf etwas anderes hinaus: Der Sinn einer HSD sollte normal sein, den Insulin Spiegel unten zu halten, damit der Körper besser das Körperfett mobilisieren kann (Ähnliches Prinzip wie bei der Keto nehme ich an) Es gibt aber diverse Studien die sagen, dass Zero Produkte trotzdem das Insulin hochschießen lassen können, was ja dann die Arbeit quasi zu Nichte macht oder nicht? Den richtigen Sinn verstehe ich bei diesem Punkt noch nicht und ich würde mich gerne eines besseren belehren lassen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dies ist ein beliebter Beitrag. Robkay Geschrieben April 23, 2020 at 03:36 PM Dies ist ein beliebter Beitrag. Melden Share Geschrieben April 23, 2020 at 03:36 PM Also der wissenschaftliche Stand dazu ist, dass Süßstoffe keinen Insulinanstieg produzieren. (Quelle: https://examine.com/nutrition/do-artificial-sweeteners-spike-insulin/ ) Auch ist der Sinn der HSD nicht den Insulinspiegel unten zu halten, damit der Körper besser das Körperfett mobilisieren kann. Der Sinn dahinter ist, dass durch den fast kompletten Wegfall der Kohlenhydrate die tägliche Kalorienzufuhr möglichst gering gehalten wird. Dass du dich danach SOFORT besser gefühlt hast wird nicht daran liegen, dass es deinem Körper an irgendetwas gefehlt hat, sondern daran, dass du einen Placeboeffekt hattest. Sollte es nämlich an einem Inhaltsstoff gelegen haben, dann dauert hier die Aufnahme und somit wäre der Effekt auch zeitlich verzögert. Habe es ähnlich, wenn ich starke Kopfschmerzen habe und eine Aspirin nehme. SOFORT werden die Kopfschmerzen besser aber der Stoff wird erst nach ca. 30 Minuten da ankommen, wo er sein sollte um einen Effekt herbeizuführen. 3 Zitieren Ziel: stärker werden. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Jagson Geschrieben April 23, 2020 at 03:45 PM Autor Melden Share Geschrieben April 23, 2020 at 03:45 PM Mit SOFORT meinte ich auch eher ca 10 Minuten Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Robkay Geschrieben April 23, 2020 at 05:45 PM Melden Share Geschrieben April 23, 2020 at 05:45 PM vor 1 Stunde schrieb Jagson: Mit SOFORT meinte ich auch eher ca 10 Minuten Ändert nichts Zitieren Ziel: stärker werden. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
til Geschrieben April 23, 2020 at 07:10 PM Melden Share Geschrieben April 23, 2020 at 07:10 PM Vielleicht lags einfach am Tee(oder Teein). Dann würde ein Schwarz oder Grüntee auch helfen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.