deranfänger Geschrieben May 12, 2020 at 05:53 PM Melden Share Geschrieben May 12, 2020 at 05:53 PM Hey, die Frage ist jetzt ein wenig off-topic, jedoch weiß ich da keine richtige Antwort drauf. Seit gestern sind in NRW die Studios wieder offen und unter bestimmten Maßnahmen, darf man jetzt auch trainieren. Nur wollte ich mal hier fragen, da sich bei mir im privaten niemand damit wirklich beschäftigt. Ist es verwerflich ins Gym zu gehen? Momentan kann man ja praktisch nichts machen ohne dass der Finger gehoben wird und einem auf die aktuelle Lage hingewiesen wird. Jetzt fangen die Leute ja auch an zu demonstrieren und sind dort mit mehreren tausend Menschen was ich auch ziemlich fraglich finde. Ist es dann nicht sehr doppelmoralisch dann selbst ins Gym zu gehen? Ich für meinen Teil war bisher noch nicht, würde jedoch, wenn ich mir eine Meinung gebildet habe, nur Nachts rein, da mir das mein Beruf so erlaubt. Was würdet ihr behaupten? Zitieren Link zu diesem Kommentar
Robkay Geschrieben May 13, 2020 at 06:36 AM Melden Share Geschrieben May 13, 2020 at 06:36 AM Die Frage kann dir keiner abnehmen und auch kann dir keiner Absolution erteilen. Ich persönlich denke, dass es grob fahrlässig ist jetzt in ein Fitnessstudio oder andere Sachen zu besuchen, wo man auf viele Leute trifft. Ich habe aber auch die Möglichkeit zuhause zu trainieren Also trifft mich das sportlich eher weniger aber ich verzichte dafür auf eigentlich alles andere. 2 Zitieren Ziel: stärker werden. Link zu diesem Kommentar
Gast Geschrieben May 13, 2020 at 07:40 AM Melden Share Geschrieben May 13, 2020 at 07:40 AM Ich vermute, das A und O wird in nächster Zeit sein, trotz weiterer Öffnungen, die nötigen Abstände zu anderen Personen einzuhalten... Wie unterschiedlich Leute darüber denken, hängt natürlich auch ganz enorm mit ihrem Umfeld und ihrer Situation zusammen... aber man sieht eben auch Vielen nicht an, ob sie selber (bisher unentdeckt) zu einer etwaigen "Problemgruppe" gehören oder ob sie im nahen Umfeld Menschen haben, die dazu gehören... Ich möchte nicht so gerne (später) erfahren müssen, dass ich womöglich Andere gefährdet habe... Zitieren Link zu diesem Kommentar
Carter Geschrieben May 13, 2020 at 11:07 AM Melden Share Geschrieben May 13, 2020 at 11:07 AM Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Die Anzahl der anwesenden Personen und der eingehaltene Abstand sind ja nicht die einzigen Faktoren, die eine Infektion beeinflussen/begünstigen könnten. Das Einhalten der Abstandsregeln ist für kurze Kontakte absolut sinnvoll, bei einem längeren Aufenthalt in einem geschlossenen Raum schützen die 1,5m aber auch nur sehr bedingt. Folgender Blogpost ist da sehr interessant (Englisch): The risks - know them - avoid them. 2 Zitieren Log: Carter's GPP Alter: 47 Ziel: General Physical Preparedness Overhead Press e1RM: 75kg / 1RM Aug2023 75kg Deadlift e1RM: 227kg / 1RM Aug2023 202,5kg Bench e1RM: 126kg / 1RM Sept2023 120kg Backsquat e1RM: 147kg / 1RM Dec2019 145kg Barbell Row: 114kg Chin up: +50kg 2K Row: 6:56,9min (Dec2022) 5K Row: 18min:43sek Halbmarathon: 1h:47min Metcon "Cindy" (20min AMRAP, 5 Pull ups, 10 Push ups, 15 Airsquats): 558 reps (18 Rounds +5+10+3, May2021) rel. VO2max: 50 ml/min/kg (Nov2021), 44-52 ml/min/kg (Dec2022) Echobike FTP: 302W (Sep2023) Echobike max Power Output: 1666 Watt (2020) Concept2 RowErg FTP: 236W (Oct2021) Link zu diesem Kommentar
Rocketmonk Geschrieben May 13, 2020 at 09:50 PM Melden Share Geschrieben May 13, 2020 at 09:50 PM Ich habe mir die Frage auch gestellt und entschieden das ich das Risiko für mich und andere nicht eingehen will. Im August habe ich endlich Platz für einen Homegym und hoffe das sich die Lieferzeiten für Gewichte und Hanteln bis dahin etwas reduziert haben. Insbesondere was die Abstände angeht bin ich bei meinem Studio (McFit) eher skeptisch. Und wenn ich an den Geruch im Sommer denke ist da auch nix mit Lüftung. Zitieren Allgemein: Alter: 34 / m Größe: 1,80m Tätigkeit: Bürojob Startdaten: Gewicht: 85kg / 83Kg KFA: ~20% / 17Kg / ~19% / 16,5Kg Kraftwerte: 8Rms KB: 75Kg, BD: 70Kg, KH: 70Kg; SH: 45Kg; Rudern (Maschine): 75Kg; Klimmzüge: 3 / 6 Link zu diesem Kommentar
MiMi Geschrieben May 15, 2020 at 05:50 PM Melden Share Geschrieben May 15, 2020 at 05:50 PM Es ja eine Tröpfcheninfektion. Das schlimme ist was ich heute gehört habe , dass die dicken tropfen nach ca 1.5m nach unten fallen, aber die ganz ganz ganz feinen eben nicht. Die bleiben in der Luft und das für mehrere Stunden. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar
jamez Geschrieben May 20, 2020 at 08:30 PM Melden Share Geschrieben May 20, 2020 at 08:30 PM Ich habe mir diese Frage gar nicht gestellt, sondern am zweiten Tag der Eröffnung direkt hingegangen und musste feststellen, dass die Räume halb leer sind. Das freut einen natürlich. 1. Es ist eine offizielle Freigabe für die Öffnung seitens der Regierung da 2. Es werden Vorkehrungen vom Fitnessstudio getroffen: Geräte müssen vor und nach der Benutzung desinfiziert werden, die Umkleidekabinen dürfen nur zum Aufbewahren von Wertsachen benutzt werden, Duschen gibt es nicht, Mindestabstand wird eingehalten, es gibt eine gute Lüftungsanlage und die Fenster kann man auch aufmachen. Zusätzlich wenn man sich nicht ins Gesicht fasst, was soll da passieren? Zitieren Alter aktuell: 40 Jahre Größe: 196cm 2. September 2021 (Ende HSD #2): Gewicht 85,5kg bei 13,6% KFA Kraftwerte (1RM): KB (Front Squat): 99kg, KH 168kg, BD 108kg, SD - k.A. da nicht im Plan enthalten, KB (Kabelrudern): 120kg, KZ 7x + 17,5kg 19. Juli 2021 (Ende Massephase #2): Gewicht 94,3kg bei 19,4% KFA Kraftwerte (1RM): KB (Front Squat): 107kg, KH 174kg, BD 110kg, SD 65kg, KB (Kabelrudern): 124kg, KZ 5x + 22,5kg 19. Februar 2021 (Ende HSD #1) Gewicht 85,9kg bei 14,7% KFA Hier habe ich keine zuverlässigen Werte wegen COVID-19 Studioschließung 30. Januar 2021 (Ende Massephase #1): Gewicht 89,7kg bei 16,6% KFA Hier habe ich keine zuverlässigen Werte wegen COVID-19 Studioschließung 26. Oktober 2020 (Ende Rekompositionsphase und Beginn der Massephase #1): Gewicht 84,3kg bei 12,8% KFA Kraftwerte (1RM): KB (Back Squat): 107kg, KH 167kg, BD 106kg, SD 58kg, KB (Kabelrudern): 122kg, KZ 8x + 20kg April 2020: Gewicht 93kg bei 18,8% KFA Kraftwerte (1RM): KB: 106kg, KH 155kg, BD 90kg, SD 53kg, KZ 13 April 2019: Gewicht 104kg bei 27% KFA Kraftwerte (1RM): KB: 84kg, KH 90kg, BD 70kg, SD 37kg, KZ 5 Link zu diesem Kommentar
Robkay Geschrieben May 20, 2020 at 09:03 PM Melden Share Geschrieben May 20, 2020 at 09:03 PM @jamezließ dir den Text genau über dir durch. Da steht was das Problem ist. Man vermutet, dass Schmierinfektionen nur einen sehr kleinen Teil der Ansteckung ausmachen. Das Problem sind Tröpfchen und Aerosole. Und da kannst du dir noch so oft die Hände waschen. Nur, weil solche Sachen durch die Regierung geregelt werden, heißt es nicht, dass es ratsam ist es auch so zu machen. 1 Zitieren Ziel: stärker werden. Link zu diesem Kommentar
Rocketmonk Geschrieben May 27, 2020 at 06:11 AM Melden Share Geschrieben May 27, 2020 at 06:11 AM (bearbeitet) Am 5/20/2020 um 10:30 PM schrieb jamez: Ich habe mir diese Frage gar nicht gestellt, sondern am zweiten Tag der Eröffnung direkt hingegangen und musste feststellen, dass die Räume halb leer sind. Das freut einen natürlich. 1. Es ist eine offizielle Freigabe für die Öffnung seitens der Regierung da 2. Es werden Vorkehrungen vom Fitnessstudio getroffen: Geräte müssen vor und nach der Benutzung desinfiziert werden, die Umkleidekabinen dürfen nur zum Aufbewahren von Wertsachen benutzt werden, Duschen gibt es nicht, Mindestabstand wird eingehalten, es gibt eine gute Lüftungsanlage und die Fenster kann man auch aufmachen. Zusätzlich wenn man sich nicht ins Gesicht fasst, was soll da passieren? 1. Die Regierung hat vor Wochen auch gesagt das Gesichtsmasken nichts bringen und plötzlich laufen alle damit rum. 2. Kommt wohl aufs Studio an. Jeder muss selber entscheiden welche Bedeutung das Trainieren für einen hat und ob man sich dem Risiko (vielleicht stellt sich spätes raus das es sehr gering war / ist) aussetzt. Solange du dich damit gut fühlst. bearbeitet May 27, 2020 at 06:12 AM von Rocketmonk Zitieren Allgemein: Alter: 34 / m Größe: 1,80m Tätigkeit: Bürojob Startdaten: Gewicht: 85kg / 83Kg KFA: ~20% / 17Kg / ~19% / 16,5Kg Kraftwerte: 8Rms KB: 75Kg, BD: 70Kg, KH: 70Kg; SH: 45Kg; Rudern (Maschine): 75Kg; Klimmzüge: 3 / 6 Link zu diesem Kommentar
jamez Geschrieben May 28, 2020 at 10:34 AM Melden Share Geschrieben May 28, 2020 at 10:34 AM @Robkay @Rocketmonk Ich habe mir alle Beiträge hier angeschaut. Ja, die Gefahr gibt es. Was ich mit meinem Beitrag sagen wollte war, dass ich persönlich das Risiko sehr gering halte. Aber klar, ich kann mich täuschen. Evtl. bin ich an der Stelle zu ignorant. Wenn man die Möglichkeit hat, sollte man die Zeit fürs Trainieren wählen wo nicht viel los im Studio ist. Der TR hat wohl die Möglichkeit dazu. Zitieren Alter aktuell: 40 Jahre Größe: 196cm 2. September 2021 (Ende HSD #2): Gewicht 85,5kg bei 13,6% KFA Kraftwerte (1RM): KB (Front Squat): 99kg, KH 168kg, BD 108kg, SD - k.A. da nicht im Plan enthalten, KB (Kabelrudern): 120kg, KZ 7x + 17,5kg 19. Juli 2021 (Ende Massephase #2): Gewicht 94,3kg bei 19,4% KFA Kraftwerte (1RM): KB (Front Squat): 107kg, KH 174kg, BD 110kg, SD 65kg, KB (Kabelrudern): 124kg, KZ 5x + 22,5kg 19. Februar 2021 (Ende HSD #1) Gewicht 85,9kg bei 14,7% KFA Hier habe ich keine zuverlässigen Werte wegen COVID-19 Studioschließung 30. Januar 2021 (Ende Massephase #1): Gewicht 89,7kg bei 16,6% KFA Hier habe ich keine zuverlässigen Werte wegen COVID-19 Studioschließung 26. Oktober 2020 (Ende Rekompositionsphase und Beginn der Massephase #1): Gewicht 84,3kg bei 12,8% KFA Kraftwerte (1RM): KB (Back Squat): 107kg, KH 167kg, BD 106kg, SD 58kg, KB (Kabelrudern): 122kg, KZ 8x + 20kg April 2020: Gewicht 93kg bei 18,8% KFA Kraftwerte (1RM): KB: 106kg, KH 155kg, BD 90kg, SD 53kg, KZ 13 April 2019: Gewicht 104kg bei 27% KFA Kraftwerte (1RM): KB: 84kg, KH 90kg, BD 70kg, SD 37kg, KZ 5 Link zu diesem Kommentar
9hilli9 Geschrieben July 15, 2020 at 09:41 AM Melden Share Geschrieben July 15, 2020 at 09:41 AM Es ist nicht unbedingt verwerflich ins Gym zu gehen! es gibt zahlreiche Studien, die nahelegen, dass Infizierte sich nicht in einem Fitnesstudio angesteckt haben. Daher sollte bei den derzeitigen Maßnahmen ein Fitnesstudio Verbot nicht in Kraft treten, da es einfach nicht von Nöten ist! Du kannst also ohne "gebasht" zu werden deiner Leidenschaft nachgehen und ins Fitnessstudio gehen. Oder du holst es dir einfach nach Hause. Zitieren Link zu diesem Kommentar
Carter Geschrieben July 15, 2020 at 06:37 PM Melden Share Geschrieben July 15, 2020 at 06:37 PM vor 8 Stunden schrieb 9hilli9: es gibt zahlreiche Studien, die nahelegen, dass Infizierte sich nicht in einem Fitnesstudio angesteckt haben. Dann verlinke doch bitte ein paar davon. Wenn sie so zahlreich sind, dann sollte es dir ja nicht schwer fallen, zumindest ein halbes Dutzend Links zu liefern (peer reviewed natürlich, alles andere zählt nicht ). 1 Zitieren Log: Carter's GPP Alter: 47 Ziel: General Physical Preparedness Overhead Press e1RM: 75kg / 1RM Aug2023 75kg Deadlift e1RM: 227kg / 1RM Aug2023 202,5kg Bench e1RM: 126kg / 1RM Sept2023 120kg Backsquat e1RM: 147kg / 1RM Dec2019 145kg Barbell Row: 114kg Chin up: +50kg 2K Row: 6:56,9min (Dec2022) 5K Row: 18min:43sek Halbmarathon: 1h:47min Metcon "Cindy" (20min AMRAP, 5 Pull ups, 10 Push ups, 15 Airsquats): 558 reps (18 Rounds +5+10+3, May2021) rel. VO2max: 50 ml/min/kg (Nov2021), 44-52 ml/min/kg (Dec2022) Echobike FTP: 302W (Sep2023) Echobike max Power Output: 1666 Watt (2020) Concept2 RowErg FTP: 236W (Oct2021) Link zu diesem Kommentar
Andreas44 Geschrieben October 14, 2020 at 03:00 PM Melden Share Geschrieben October 14, 2020 at 03:00 PM Solange du dich an alle Regeln und Empfehlungen hälst, sehe ich überhaupt nichts was an diesem Verhalten verwerflich ist. Zu beachten ist halt, dass wenn andere sich nicht an die Regeln halten, man selbst ein gewisses Risiko hat krank zu werden. Dieses Risiko muss man dann halt bereit sein einzugehen. Zitieren Link zu diesem Kommentar
cleanestfinest89 Geschrieben October 21, 2020 at 06:00 PM Melden Share Geschrieben October 21, 2020 at 06:00 PM Jetzt wo hier immer mehr Städte und Gebiete zu Risikogebieten ausgerufen werden, bin ich mir auch nicht mehr so sicher ins Studio zu gehen. Für zu Hause habe ich aber einfach keine Ausrüstung die mein Training so ersetzen könnte. Natürlich ist man sich den Auswirkungen von dem Ganzen bewusst, aber man darf sicher auch mal ein kleines Tranchen verdrücken, dass es bald wieder strenger werden wird. Zitieren Link zu diesem Kommentar
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