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Proteinpulver mit Wasser


deranfänger

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Hallo, 

 

da mir meine Protein Shakes mit Milch nicht so gut kommen, wollte ich mal fragen, ob es bei Protein Pulver spezielles Pulver gibt welches mit Wasser mischbar ist oder sollte ich mir einfach nur einen Geschmack besorgen, der auf Wasser besser schmecken würde als auf Milch. (Bsp. Pfirsich) 

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vor 1 Stunde schrieb Mescalito:

Du kannst das Pulver auch mit Bier mischen. Welche Flüssigkeit ist egal.

Noch habe ich keine Geschmacksrichtung kennenlernen dürfen, weche mit Wasser besser schmeckt ;)

Ernsthaft nicht? Ich hätte jetzt so spontan gesagt, dass Geschmäcker wie Pfirsich oder Kirsche besser mit Wasser zur Geltung kommen. Trotzdem Danke!

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Das hängt weniger an der Gechmacksrichtung an sich als daran, was dir schmeckt und was nicht.

 

Wenn es dir mit Milch nicht bekommt, probier vielleicht mal ein Isolat. Ein großer und günstiger Anbieter, der mit "my" anfängt, hat da eine neue Reihe im Sortiment, die als "Clear" angepriesen wird, ich denke, das könnte genau das sein, was du suchst - ein Isolat, dass eher mit Wasser gemischt wird. Ich habe mit dem Produkt allerdings keinerlei Erfahrung (ich nehme Whey Konzentrat und Casein 3:1 und mische es mit Wasser - das gibt eine sehr "milchige" Konsistenz, was mir persönlich zusagt).

Log: Carter's GPP

Alter: 46

Ziel: General Physical Preparedness

 

Overhead Press e1RM: 75kg / 1RM Aug2023 75kg

Deadlift e1RM: 227kg / 1RM Aug2023 202,5kg

Bench e1RM: 126kg / 1RM Sept2023 120kg

Backsquat e1RM: 147kg / 1RM Dec2019 145kg

Barbell Row: 114kg

Chin up: +50kg

2K Row: 6:56,9min (Dec2022)

5K Row: 18min:43sek

Halbmarathon: 1h:47min

Metcon "Cindy" (20min AMRAP, 5 Pull ups, 10 Push ups, 15 Airsquats): 558 reps (18 Rounds +5+10+3, May2021)

rel. VO2max: 50 ml/min/kg (Nov2021), 44-52 ml/min/kg (Dec2022)

Echobike FTP: 302W (Sep2023)

Echobike max Power Output: 1666 Watt (2020)

Concept2 RowErg FTP: 236W (Oct2021)

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Ich nehme auch ein Isolat, um mehr Abwechslung zu den Protein Milch-Shakes reinzubringen. Ich habe gute Erfahrung mit E.. gemacht. Isolate werden mit Wasser gemischt

Alter aktuell: 40 Jahre
Größe: 196cm

 

2. September 2021 (Ende HSD #2):

Gewicht 85,5kg bei 13,6% KFA

Kraftwerte (1RM): KB (Front Squat): 99kg, KH 168kg, BD 108kg, SD - k.A. da nicht im Plan enthalten, KB (Kabelrudern): 120kg, KZ 7x + 17,5kg

 

19. Juli 2021 (Ende Massephase #2):

Gewicht 94,3kg bei 19,4% KFA

Kraftwerte (1RM): KB (Front Squat): 107kg, KH 174kg, BD 110kg, SD 65kg, KB (Kabelrudern): 124kg, KZ 5x + 22,5kg

 

19. Februar 2021 (Ende HSD #1)

Gewicht 85,9kg bei 14,7% KFA

Hier habe ich keine zuverlässigen Werte wegen COVID-19 Studioschließung

 

30. Januar 2021 (Ende Massephase #1):

Gewicht 89,7kg bei 16,6% KFA

Hier habe ich keine zuverlässigen Werte wegen COVID-19 Studioschließung

 

26. Oktober 2020 (Ende Rekompositionsphase und Beginn der Massephase #1):

Gewicht 84,3kg bei 12,8% KFA

Kraftwerte (1RM): KB (Back Squat): 107kg, KH 167kg, BD 106kg, SD 58kg, KB (Kabelrudern): 122kg, KZ 8x + 20kg

 

April 2020:
Gewicht 93kg bei 18,8% KFA

Kraftwerte (1RM): KB: 106kg, KH 155kg, BD 90kg, SD 53kg, KZ 13

 

April 2019:
Gewicht 104kg bei 27% KFA

Kraftwerte (1RM): KB: 84kg, KH 90kg, BD 70kg, SD 37kg, KZ 5

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letztendlich ist das doch nur Geschmackssache. Also ich trinke mein Whey immer lieber mit Milch, aber welche Geschmacksrichtung letztendlich mit Wasser oder Milch besser schmeckt bleibt jedem selbst überlassen. Aber was fruchtiges kann ich mir durchaus besser mit Wasser vorstellen als beispielsweise Schoko...

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ESN Fruity Whey kann ich auch nur empfehlen mit Wasser.

Allgemein:
Alter: 34 / m
Größe: 1,80m
Tätigkeit: Bürojob
 

Startdaten:

Gewicht: 85kg / 83Kg

KFA: ~20% / 17Kg / ~19% / 16,5Kg 

Kraftwerte: 8Rms KB: 75Kg, BD: 70Kg, KH: 70Kg; SH: 45Kg; Rudern (Maschine): 75Kg; Klimmzüge: 3 / 6

 

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Am 4/26/2021 um 11:38 PM schrieb Rocketmonk:

ESN Fruity Whey kann ich auch nur empfehlen mit Wasser.

Was mich dort sehr ärgert ist der hohe Preis im Vergleich zu anderen Proteinen. Das gilt im Übrigen aber auch für das Sortiment des anderen Herstellers. Ich bin unaufhörlich auf der Suche nach einer preisgünstigeren Alternative.

 

Ich hole immer 3 Packungen pro Monat und liege damit bei 70 Euro (Rabatt gibt es bei ESN immer). Eigentlich ein guter Schnitt, allerdings würde ich mir Vorteilspackungen wünschen.

 

Aber bei 90g Protein für 2,30 pro Tag sollte man dann doch nicht zu sehr meckern, billiger geht nur mit weniger gutem Geschmack.

bearbeitet von Simon Martins
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