Khalif 4 Beitrag melden Geschrieben 20. Mai 2020 Hallo ihr Lieben. durch die HSD konnte ich mein Gewicht von 89kg auf 62kg senken. (1.74m, 40cm Nackenumfang, 82.5cm Bauchumfang momentan) Laut KFA Rechner nun bin ich bei 13.5% KFA. Ich habe seit Sonntag meine erste HSD Typ 1 hinter mir und werde nach den 2 Wochen Erhaltung nochmal Typ 1 durchziehen. Da die HSD nun bei 12% KFA für Männer aufhört und ich gerne die 9% erreichen möchte um dann zwischen 9-12% zu pendeln, wäre meine Frage, ob in einem der EBooks etwas dazu verfasst wurde. Wenn ja, in welchem? Dann würde ich mir das ebenso kaufen. LG :) Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Khalif 4 Beitrag melden Geschrieben 21. Mai 2020 Kann mir niemand etwas dazu sagen? Wäre wirklich sehr lieb Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Johannes 475 Beitrag melden Geschrieben 21. Mai 2020 Wenn sich deine Frage auf das Erreichen von 9% KFA abzielt, ist die Antwort: BURN-Diät 1 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Khalif 4 Beitrag melden Geschrieben 23. Mai 2020 Am 5/21/2020 um 10:13 PM schrieb Johannes: Wenn sich deine Frage auf das Erreichen von 9% KFA abzielt, ist die Antwort: BURN-Diät Danke dir. Kannst du mir auch sagen, welche der dort genannten Diätformen am besten geeignet ist, um die 9% effizient zu erreichen? Ich bin eher der Crash Diät Typ, also ich leide gerne mehr und habe dafür schnellere Erfolge. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Johannes 475 Beitrag melden Geschrieben 23. Mai 2020 vor 2 Stunden schrieb Khalif: Danke dir. Kannst du mir auch sagen, welche der dort genannten Diätformen am besten geeignet ist, um die 9% effizient zu erreichen? Ich bin eher der Crash Diät Typ, also ich leide gerne mehr und habe dafür schnellere Erfolge. BURN #4: Proteinfasting oder BURN #5: Zyklisches 4/3. Kombinieren mit MaxBURN Fettschmelzprotokoll und zusätzlichem Cardio. Findest du alles im Buch. Härter wirst du es kaum brauchen 1 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen