henrihenrison Geschrieben July 25, 2020 at 04:44 PM Melden Share Geschrieben July 25, 2020 at 04:44 PM Servus Leute, ich mache seit 5 Wochen die PSMF / HSD und seitdem läuft es ganz gut. Meine Frage, zu der ich keine Antwort gefunden habe im Internet ist, kann ich bedenkenlos Polyole oder Ballaststoffe zB in Riegeln essen? bsp.: die Eat Clean Bars von BL haben 5g Carbs aber 30g Ballaststoffe und die wären halt mega von Vorteil für mich ab jetzt aber ich bin mir halt unsicher ob diese Insulin ausschütten. Danke euch für eure Hilfe! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben July 30, 2020 at 01:50 PM Melden Share Geschrieben July 30, 2020 at 01:50 PM (bearbeitet) Hi und Willkommen im Forum Machst du die HSD oder psmf? es ist zwar ähnlich aber nicht das gleiche. Fakt ist, dass es trotzdem Kalorien sind, die du so oder so tracken/beachten solltest. Somit dein Defizit minimiert. bearbeitet July 30, 2020 at 01:54 PM von MiMi Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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