Jump to content

Kreuzheben


DanielDM

Empfohlene Beiträge

Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de

Das Gewicht ist zu leicht deswegen ist es schwer zu sagen, wie die Bewegung wirklich aussieht. 

Ich gehe mal davon aus, dass du die Matten unter die Scheiben gepackt hast, weil es nur 15kg Scheiben sind und die einen geringeren Durchmesser haben. 

Auf jedenfall musst du mehr Spannung aufbauen und dich fest machen. Du wackelst bei der Bewegung viel zu viel herum. Richtig einatmen, in Position gehen und dann aus den Beinen drücken und hoch. Jede Wiederholung sollte möglichst fest sein. 

Ziel: stärker werden.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Deine Ausführung sieht gut aus. Gefällt mir auf jeden Fall. Man sieht im Vergleich zum ersten Video deutlich, dass du dich verbessert hast.
Achte immer darauf, dass du dich fest machst und die Spannung immer hälst. Nichts geht über die richtige Ausführung.
Ich denke auch, dass du noch etwas Gewicht raufpacken könntest, sieht noch ziemlich entspannt aus bei dir :D

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Formatierung jetzt entfernen

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Dein vorheriger Inhalt wurde wiederhergestellt.   Clear editor

×   Du kannst Bilder nicht direkt einfügen. Lade Bilder hoch oder lade sie von einer URL.

Lädt...
×
×
  • Neu erstellen...