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Cristobal

BURN #4: Refeed weiterhin Low-Carb?

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Hallo zusammen,

 

ich habe eine kurze Frage zum BURN Template #4 (Proteinfasting): Verstehe ich Seite 57f. richtig, dass die vorgegebenen Makros der Diättage auch an den Refeeds gelten? Die KH-Menge wird also nicht erhöht, obwohl die Glykogenspeicher wieder aufgefüllt werden sollen?

 

Bei 87kg bleibt es also bei 87g KH und man isst am Ende also einfach viel mehr Fett am Refeed?

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Hi Cris, 

an Refeedtagen nimmst du die speziellen Makro-Vorgaben für die Refeedtage (sieh Screen). Also nicht dieselben wie am Diättag.

 

burn_refeed.PNG

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