Kreislauf Probleme bei Squats und Deadlifta

[Hardy]

Hey, hatte 2 1/2Wochen nicht trainieren können aufgrund einer Erkältung. Hatte daraufhin als ich keine Symptome hatte mit dem Training begonnen und daraufhin starke Kreislaufprobleme bekommen. Daraufhin wurde mein Herz geröntgt und hatte auch nen LZ-EKG bekommen und alles scheint in Ordnung zu sein.

 

Bin seit 2 Wochen wieder im Training und trainiere intensiv 4-6x die Woche mit jeden Tag Cardio und das ohne Probleme. Aber: Squats und Deadlifts bereiten mir so Ein starkes Herzrasen bei 40-60% 1RM das ich bis jetzt mich nicht getraut habe beispielsweise 150kg zu ziehen weil bei 120kg mir schon die Pumpw gefühlt rausspringt.

 

Ferndiagnosen sind ja bekanntlich so eine Sache. Würde mich freuen was die FE-Experten dazu sagen und weshalb ich momentan so Kreislauf- und Herzprobleme schon bei wenig Gewicht bekomme und was ich dagegen machen könnte.

 

Bitte verschont mich mit gefährlichem Halbwissen bei diesem Thema!

 

 

 

Viele Grüße

Hardy

[astridmaria1306]

also dieses thema kreislaufprobleme kenn ich auch....gerade bei kb und kh...allerdings liegt das wohl bei meinen

niedrigen blutdruck, denke ich....obwohl ich mich ja schon gut aufwärme. mittlerweile kann ich aber

gut mit umgehen. herzrasen kenn ich nicht....hmmmm....aber wenn die ärzte sagen, es ist in ordnung...

hast du das spezifisch angesprochen???

[Gast Andreas]

Keine Symptome mehr heisst nicht wieder fit, aber das nur für's nächste Mal.

Hast du dein Herzrasen mit z.B. Pulsuhr getrackt? Ist das Symptom belastungsabhängig oder eher von der Bewegung/Körperhaltung?

 

Keine Angst, ich stelle nur Fragen, für Antworten bin ich nicht kompetent.

[Hardy]

Ich weiß wie sich normale harte Squats/Deadlifts anfühlen, aber mein Herzrasen ist schon sehr stark und unangenehm wenn ich 60-80% von meinem Arbeitsgewicht nehme.

 

Da ich ja schon seit 2 Wochen trainieren darf und es immer noch nicht weg ist macht mir natürlich dementsprechend sorgen.

 

 

Hast du dein Herzrasen mit z.B. Pulsuhr getrackt? Ist das Symptom belastungsabhängig oder eher von der Bewegung/Körperhaltung?

1. Habe ich nicht.

2. Eher von der Bewegung/Körperhaltung. Bei Squats krieg ich im Satz teilweise Herzrasen bei Deadlifts eher direkt nachdem ich das Gewicht abgelegt habe.

[Gast]

Belastungs-EKG wurde nicht gemacht?

 

Nutzt du bei der Atmung die Valsalva-Technik bei Kniebeuge und Kreuzheben?

 

Ganz ehrlich... sprich deinen Arzt nochmal konkret darauf an, wenn du Spekulationen und Halbwissen vermeiden willst.

 

Viel Glück dabei und alles Gute!