Andy Geschrieben September 26, 2013 at 05:26 PM Melden Share Geschrieben September 26, 2013 at 05:26 PM Hi:) Ich bekomm frei nicht mal eine hin.. wie kann ichs üben... Immer einen mit leerer Hantelstange bis die Technik sitzt u solange sie nicht klappt für den Muskel zur Beinpresse oder Multipresse u dort Kniebeuge mit Gewicht? Ich hab derbe Gleichgewichtsprobleme bei den freien KB Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Eric57 Geschrieben September 26, 2013 at 05:38 PM Melden Share Geschrieben September 26, 2013 at 05:38 PM Mit der leeren Hantel anfangen und nach und nach Gewicht hinzufügen . Bitte auf ausreichende Tiefe achten und Technik überprüfen lassen . Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Andy Geschrieben September 26, 2013 at 05:45 PM Autor Melden Share Geschrieben September 26, 2013 at 05:45 PM ok:) also nicht wie ichs gelernt habe nur bis oberschenken parallel zum Boden sind? noch etwas tiefer? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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