ab wann wird die Wirkung spürbar

[Eric57]

Hallo,

 

auf euren Rat hin habe ich mir die 4 vorgeschlagenen Supps gekauft . Wie lange dauert es, bis eine Wirkung spürbar sein wird ?

[MiMi]

Vielleicht solltest du dazu schreiben welche

[Eric57]

Vielleicht solltest du dazu schreiben welche

 

Sorry, es ging mir um die 4 Basissupplemente Vitamin D,Omega 3,Magnesium und Zink .

[MiMi]

Omega 3 und Magnesium hab ich während meiner HSD auch genommen.

Nachdem ich die Omega 3 Kapseln hatte, hatte ich schon nach ein paar Tagen das Gefühl das ich mich fitter fühle, aber das kann natürlich Einbildung gewesen sein. Andererseits kann ich natürlich auch nicht sagen wie es mir ohne die Supplements gegangen wäre. Zudem kommt wohl auch noch der Einfluss was man sonst isst und trinkt und was man so macht. Ich denke da sind zu viele Faktoren um sagen zu können, nach einer Woche musst du es merken ^^

 

Aber da lass ich mal die Profis lieber ne Aussage zu machen.

[Dominik]

Sorry, es ging mir um die 4 Basissupplemente Vitamin D,Omega 3,Magnesium und Zink .

 

Das ist kaum relevant. Es geht mehr darum, dass nichts schlimmes/schlechtes passiert - z.b. Muskelkrämpfe, Erkältung, Akne, Winterdepressionen und Herzinfarkt.

 

Du wirst keine massive Verbesserung deiner sportlichen Leistung merken oder stark merkbarer Fett verlieren und Muskeln aufbauen. Deswegen einfach nehmen und das zur Gewohnheit machen.

 

Hattest du den Eindruck das du etwas spüren müsstest? Was genau?

[Eric57]

spezielle Erwartungen habe ich jetzt nicht , aber man soll ja zum Beispiel eine Kreatinwirkung auch erst nach ein paar Wochen spüren .

[Sub]

Ich habe in diesem Jahr nach und nach angefangen, die Basissuplemente zu nehmen. Also nicht mit Allen zusammen angefangen, sondern mit einem Sup angefangen und dann erst das nächste usw.

 

Ich habe einige Unterschiede gemerkt.

 

Vitamin D:

Seit der Vitamin D Einnahme bin ich nicht mehr krank gewesen. Selbst ne kleine Erkältung hat mich nicht erwischt. Meine Freundin war in dieser Zeit öfters krank und ich hab mich ihr schutzlos ausgeliefert , bin aber trotzdem nicht krank geworden^^

 

Zink:

Mein Hautbild am Rücken hat sich verbessert. Alles wirkt "glatter" und Hautunreinheiten sind weniger geworden.

 

Magnesium:

Hier hab ich die krasseste Veränderung gespürt. Ich bin bzw. war jemand, der nie/selten Träume erlebt hat.

Seit ich abends vorm Einschlafen Magnesium nehme, habe ich richtige Träume, die mir noch Tage später im Kopf rumschwirren...und das wirklich jede Nacht, seit ich mit dem Magnesium angefangen habe.

Zu Muskelkrämpfen kann ich nichts sagen, da ich solche nie hatte^^

 

Omega-3:

Hier habe ich nichts bemerkt^^

[Gast Elija123]

Vitamin D: Ich freue mich dieses Jahr sogar über Mistwetter und jetzt schon auf den Winter und die kalte Jahreszeit Also nix mit Herbst-/Winterdepression mehr!

 

Magnesium: Beruhigt mich merklich und wenn ich es am Abend nehme, schlafe ich durch. Meine Arbeitskollegin, mit der ich öfters zusammen zur Arbeit fahre, meinte sogar, ich fahre seitdem entspannter und rege mich weniger über Sonntagsfahrer auf

[Dominik]

spezielle Erwartungen habe ich jetzt nicht , aber man soll ja zum Beispiel eine Kreatinwirkung auch erst nach ein paar Wochen spüren .

 

Die Erfahrungen von Sub und Elija sind sehr häufig. Das wirst du vielleicht merken. Bei Kreatin merkst du vor allem die Gewichtszunahme und eine leichte Leistungssteigerung.

[Johannes]

@Kreatin: Die meisten bemerken relativ schnell eine Zunahme der Kraftleistung (bzw. können mehr Wiederholungen machen). Das geht nicht mehrere Wochen. Kommt aber auch auf das Einnahme-Protokoll an. Schau hier: http://fitness-experts.de/supplements/kreatin

[Stein]

Vitamin D: Ich freue mich dieses Jahr sogar über Mistwetter und jetzt schon auf den Winter und die kalte Jahreszeit Also nix mit Herbst-/Winterdepression mehr!

 

Genau das bemerke ich jetzt auch, obwohl ich Vitamin D erst sein ca. 4 Wochen nehme.

[Gleichgewicht]

Besuche alle paar Wochen meine Schwester in Südspanien um den winterlichen Vitamin D Mangel auszugleichen. Wer dieses Privileg jedoch nicht hat, soll die Präparate nehmen. Habe bisher nur positives gehört...hat noch keinem geschadet!

[Micha]

Das ist kaum relevant. Es geht mehr darum, dass nichts schlimmes/schlechtes passiert - z.b. Muskelkrämpfe, Erkältung, Akne, Winterdepressionen und Herzinfarkt.

 

sorry wenn ich das hier nochmal herauskrame . Sind denn derartige heftige Dinge wie "Herzinfarkte" häufig? Bzw. hängen diese wirklich von den Supplements ab, bzw wird die Gefahr hierdurch sehr stark gesenkt? Oder sind Herzinfarkte und ähnlich starke Erkrankungen öfter die Folge von einem generell falschem Trainingsverhalten wie bspw. zu schneller Wiedereinstieg nach einer Krankheitsphase?

[nickname]

Hat jemand schon Erfahrung mit dem Grüntee Extrakt Supplement?