Gast Elija123 Geschrieben September 30, 2013 at 06:03 PM Melden Share Geschrieben September 30, 2013 at 06:03 PM Kartoffeln (200g) in der Mikrowelle 1. Kartoffeln schälen 2. Kartoffeln in ca. 0,5cm dicke Scheiben schneiden. 3. Kartoffelscheiben liebevoll dekoriert in den Dampfeinsatz eines Dampfbehälters geben. 4. Ca. 3 Esslöffel Wasser in den Dampfbehälter geben. 5. Deckel drauf, Ventil auf. 6. Mikrowelle auf 4-5 min. stellen bei 900 Watt. Fertig! Bei größeren Mengen verlängert sich die Dampfgarzeit entsprechend (z.B. auf 7.30 min. bei 400g). Mir persönlich schmecken die Kartoffeln bei dieser Zubereitungsmethode einfach nur köstlich und wesentlich besser als nach der herkömmlichen Methode im Kochtopf! Dampfbehälter: http://www.amazon.de...0?ie=UTF8&psc=1 2 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben October 1, 2013 at 08:15 AM Melden Share Geschrieben October 1, 2013 at 08:15 AM So einen Dampfgarbehälter muss ich mir auch kaufen War mir aber nicht sicher wegen der Unterschiede, gibt ja extra "Blitzdampfgarer". Klingt aber gut und einfach Man könnte zum Schluss (kurz bevor die Kartoffeln fertig sind) noch ein paar Bohnen oder anderes Gemüse dazulegen Oder ist der Dampfgarer mit den Karfoffelscheiben dann voll? Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben October 1, 2013 at 03:00 PM Melden Share Geschrieben October 1, 2013 at 03:00 PM Kocht ihr die Kartoffeln sonst immer im Topf voll mit Wasser? Ich mache das immer so das ich nur ca. einen Daumen hoch wasser in einen Topf gebe zu den Kartoffeln, Salz dabei und Deckel drauf. Da werden sie dann auch quasi gedampft. Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben October 1, 2013 at 05:43 PM Melden Share Geschrieben October 1, 2013 at 05:43 PM Ne ich mach gar keine Kartoffeln, da mir das zu lange dauert ^^ Nudeln/Reis sind in 8-15 min fertig. Kartoffeln brauchen meist 30-45 min. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fluffy Geschrieben October 4, 2013 at 07:44 AM Melden Share Geschrieben October 4, 2013 at 07:44 AM Ne ich mach gar keine Kartoffeln, da mir das zu lange dauert ^^ Nudeln/Reis sind in 8-15 min fertig. Kartoffeln brauchen meist 30-45 min. Kartoffeln sind wesentlich gesünder als Nudeln und haben nur sehr wenig Kalorien. Das ist mir wichtiger als die schnelle Zubereitung. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben October 4, 2013 at 08:18 AM Melden Share Geschrieben October 4, 2013 at 08:18 AM Kartoffeln sind wesentlich gesünder als Nudeln und haben nur sehr wenig Kalorien. Das ist mir wichtiger als die schnelle Zubereitung. ...und dank Dampfgarbehälter kostet das sogar nicht mal mehr Zeit als Nudeln sondern eher weniger! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben October 4, 2013 at 02:27 PM Melden Share Geschrieben October 4, 2013 at 02:27 PM Eben Und ich mach Kartoffeln und Gemüse dann da drin und muss nicht 2 Töpfe benutzen ^^ Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben October 15, 2013 at 08:16 AM Melden Share Geschrieben October 15, 2013 at 08:16 AM Hab das gestern mal probiert, aber nicht alle sind ganz durch gewesen, hatte auch nur 4 min gemacht (+2 min stehen lassen), weiss leider nicht wie viel Watt max bei der Mikro ist, da sind nur Stufen 1-9 angegeben. Die Möhren die mit drin waren, waren teilweise etwas trocken am Rand geworden, darf ich vllt nicht trocknen nach dem waschen. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben October 15, 2013 at 09:07 AM Melden Share Geschrieben October 15, 2013 at 09:07 AM Da stehen lassen kannst du dir schenken, das bringt nach meiner Erfahrung rein gar nichts. Bei 4 min werden sie "bissfest". 4.30 Minuten hat sich bei mir für 200g als optimal rausgestellt. für 450g habe ich letztens 8 Minuten gebraucht, das war dann aber die obere Grenze. 7.30/7.45 wären besser gewesen. Ab einer gewissen "Grundgarzeit", damit die Kartoffeln überhaupt genießbar werden, machen ein paar Sekunden eine Menge aus! Am Besten nächstes Mal die gleiche Menge und mal auf 4.30 Minuten stellen! Du wirst dich wundern über den Unterschied. Ach ja: Danke für den Tipp mit dem Salzen, die Salzmühle steht mittlerweile fix auf dem Esstisch Und das, obwohl ich bis März diesen Jahres NIE Salz im Haus hatte!... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben November 8, 2013 at 05:55 PM Melden Share Geschrieben November 8, 2013 at 05:55 PM Hey Leute! Hat jemand eine Idee für eine schnelle und sehr einfache Currysauce? Ich stelle mir das ungefähr so vor: 0,1% Fett Sahne oder irgendwas rahmiges mit Currypulver/Currypaste vermischen, auf den fertigen Reis kippen und 1 min in die Mikro. Würde sowas klappen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabi Geschrieben February 25, 2014 at 02:46 PM Melden Share Geschrieben February 25, 2014 at 02:46 PM Wo gibts bitte 0,1% Sahne oO? War gestern bei Kaufland und wollte eig. diese Soja Cuisine Light von Alpro kaufen.. (Hatten se nicht..), hab dann so eine Kochcreme mit 7% genommen, welche allerdings im Gegensatz zu Cremefine lediglich 3 Zutaten hat.. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
phoenatix Geschrieben February 25, 2014 at 09:07 PM Melden Share Geschrieben February 25, 2014 at 09:07 PM Statt des Dampfgarer kann ich auch den Bratschlauch empfehlen!Einfach die Kartoffeln schneiden,mit etwas Brühe und Gewürzen in den Bratschlauch geben,dann bei 180° für Ca 30-40 min in den Backofen!Super lecker,schnell und einfach!Geht auch super mit Hähnchen! Zitieren Diätphase 2: HSD1 + Sub10/20Startdaten (15.9.):66kg, Bauchumfang 79,5cm, 21/22% Körperfett (bei 1,71m)1RMs: BD 70kg; KH 107kg; KB 70kgNach 2 Wochen HSD1 (27.9.):63,3kg, Bauchumfang 77cm1Woche Urlaub (18.10.):63,7kg, Bauchumfang 77cm8Wochen Sub 10/20 (13.12.):60,6kg, Bauchumfang 75,5cm Ende Sub 10/20 (20.12.): 59,8kg, Bauchumfang 73cm -> 17% Körperfett (eigene sowie Schätzung der FE-Jungs nach Bildern) Ziel:sichtbares Sixpack -> ca. 15/16% KörperfettKraftwerte erhalten, Verbesserung KB-Technik"That's what I want to do. I want to get out there and I want to show girls it's ok to have a little bit of muscle, it's ok to be strong... Be confident in exactly who you are. The sexiest thing a girl can ever possess is confidence... and I rock that shit hard"-Dana Linn Bailey- Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
mario Geschrieben March 7, 2014 at 10:43 PM Melden Share Geschrieben March 7, 2014 at 10:43 PM Hey Leute! Hat jemand eine Idee für eine schnelle und sehr einfache Currysauce? Ich stelle mir das ungefähr so vor: 0,1% Fett Sahne oder irgendwas rahmiges mit Currypulver/Currypaste vermischen, auf den fertigen Reis kippen und 1 min in die Mikro. Würde sowas klappen? Ca. 300 ml Brühe 1 Becher Schmand 1 Eßl. Currypulver 2 Eßl. Mehl Salz und Pfeffer nach Geschmack Evtl. Milch oder Sahne Uns hat Sie gut geschmeckt und war total einfach. Zitieren Beginne jeden Tag mit einem Lächeln! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben March 8, 2014 at 08:34 AM Melden Share Geschrieben March 8, 2014 at 08:34 AM Bei allem Respekt, aber unter einfach verstehe ich etwas anderes...Trotzdem danke für den Tip. Ich bin eben ein extrem bequemer Mensch Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben March 8, 2014 at 09:02 AM Melden Share Geschrieben March 8, 2014 at 09:02 AM Das ist doch ne Sache von paar Minuten. Musst für die Brühe ja nicht 2h Gemüse abkochen. Einfach fertigen Brühwürfel in wasser, alles andere dabei und mal aufkochen. Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben March 8, 2014 at 01:09 PM Melden Share Geschrieben March 8, 2014 at 01:09 PM Das sind mir mindestens 2 Zutaten zuviel Die Brühe muss erst angerührt werden und Mehl geht mal gar nicht. Und Milch nehme ich auch schon seit Monaten nicht mehr zu mir. Ich werde morgen mal folgendes ausprobieren: 25ml Sauerrahm 1 EL Kokosmilch 40g Mangochutney Currypulver Alles verrühren - fertig! Rezept ist von chefkoch.de. Wenn die Menge zu klein ist, dann schaunmermal. 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben March 10, 2014 at 12:14 PM Melden Share Geschrieben March 10, 2014 at 12:14 PM Berichte dann mal wie es geschmeckt hat Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben March 10, 2014 at 04:44 PM Melden Share Geschrieben March 10, 2014 at 04:44 PM Geschmeckte hast ganz gut. Das Mango-Chutney allein ist der absolute Burner! Den Sauerrahm kann man aber entweder weglassen oder reduzieren bzw. den Kokosmilchanteil erhöhen. Die Menge war dafür genau richtig! Ich denke, ich werde das Verhältnis Kokosmilch/Sauerrahm beim nächsten Versuch einfach umkehren. Vom Chutney kann ich vielleicht sogar weniger nehmen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
steph Geschrieben April 14, 2014 at 10:02 AM Melden Share Geschrieben April 14, 2014 at 10:02 AM Wenn es mal ganz schnell gehen soll, kann man auch Pellkartoffeln in der Mikro machen, dazu einfach ejn mikrowellengeeignetes Gefäß verwenden. In die ganzen Kartoffeln mit ejner Gabel mehrmals reinstechen und sie anfeuchten mit Wasser. Ins Gefäß und pro Kartoffel ca 1 EL Wasser dazu. Normalerweise sagt man pro Kartoffel 1 Min Garzeit bei einer hohen (700 Watt) Wattzahl. aber ich habe die Erfahrung genacht je nach Größe variiert es total - ich mach es dann meist so, dass ich erstmal 3-4 minuten bei 3-4 Kartoffeln einstelle und dann kurz reinsteche und ansonsten noch mal 1-2 Minuten laenger. Wer also gerne Pellkartoffel isst, so wie ich, kann das auch mal versuchen 1 Zitieren Januar: HSD ab 9.2.: FER ab 12.4. HSD Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Pudel des Todes Geschrieben May 16, 2014 at 07:50 PM Melden Share Geschrieben May 16, 2014 at 07:50 PM Danke für den Tipp mit dem Dampfbehälter @ Elija123. Werde ich ausprobieren. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Schlagi Geschrieben July 9, 2014 at 05:39 PM Melden Share Geschrieben July 9, 2014 at 05:39 PM Öhm... festkochend? Hela Gewürzketchup? :D Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben July 9, 2014 at 05:49 PM Melden Share Geschrieben July 9, 2014 at 05:49 PM Geeeeenau! 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Daniel Geschrieben July 9, 2014 at 10:18 PM Melden Share Geschrieben July 9, 2014 at 10:18 PM Ich mag Kartoffeln, hasse aber das schälen. Daher meistens dann doch Reis. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben July 10, 2014 at 06:01 AM Melden Share Geschrieben July 10, 2014 at 06:01 AM Nimmst die Speisefrühkartoffeln, gut Waschen/Schrubben vorher und dann einfach mit Schale Dampfgaren und dann kann man sie auch mit Schale essen Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Felix KaaBum Geschrieben April 24, 2017 at 09:40 AM Melden Share Geschrieben April 24, 2017 at 09:40 AM Richtig cool. Bei 10€ kann man ja auch nicht viel falsch machen. Hab mir das Teil direkt bestellt. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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