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Tipps für Harzer Käse


Flupp

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Ich werd das mal mit Quäse probieren :D

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

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Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de

harzer käse ;-) in österreich heißt der "quargel"

 

ahhhhhhhhhhhh, danke ;)

Aktueller Stand 14.03.16:

"5/3/1 Jim Wendler"

Größe: 1,75m

Gewicht: 60kg

Kfa: 17-18%

Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg

 

Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) :) :)

Startdaten: 3.04.2014

Größe: 1,75 m
Gewicht: XX,X kg
KFA: 22%
Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kg
Ziel(e): Muskelaufbau
 

 

 

 

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Ich werd das mal mit Quäse probieren :D

 

quäse hab ich mir auch mal gekauft....schmeckt nicht schlecht, aber

das trocken essen könnte ich auch nicht :wacko:

Aktueller Stand 14.03.16:

"5/3/1 Jim Wendler"

Größe: 1,75m

Gewicht: 60kg

Kfa: 17-18%

Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg

 

Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) :) :)

Startdaten: 3.04.2014

Größe: 1,75 m
Gewicht: XX,X kg
KFA: 22%
Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kg
Ziel(e): Muskelaufbau
 

 

 

 

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Quäse hab ich zumindest so runter bekommen im Gegensatz zu Harzer ^^

Und die Nährwerte sind genauso toll mit 30g Eiweiß und KH und Fett unter 1g auf 100g.

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Heute probiert. Harzer in Scheiben geschnitten. in der Pfanne Schinkenwürfel und Chilis erhitzt und kurz den Harzer mit rein.

Schön scharfes und käsiges Erlebnis :). Werd ich in Zukunft öftera machen. Schmeckt super und besteht quasi nur aus Eiweiß.

Als Snack zwischen durch oder in der HSD kombiniert mit ein wenig Gemüse echt sehr geil!

 

Lg

Startdaten:
Gewicht: 83,5 kg
KFA: ~14%
Kraftwerte: 1RMs KB: 110 kg // KH: 114 kg // BD: ~80 kg
Ziel(e): KFA unter 12% bringen anschließend Kraft und Muskelmasse sauber aufbauen

 

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Wow ich hab gerade das Harzer-Chipsrezept mal ausprobiert... hätte NIE gedacht dass ich Harzer mal runterkriege, aber das hat echt mega gut funktioniert und hat super geschmecht, fast wie Chips ausm Supermarkt :). Bin total begeistert! Wird ab sofort mit in den Plan eingebaut. Schmeckt zwar immer noch recht intensiv, aber überhaupt nicht mehr harzerig ;) kann man bestimmt auch gut in milde selbstgemachte Chilisauce tunken oder sowas. Hammer!

You can`t build the butt you want by sitting on the one you`ve got.

 

Startdaten: 02.07.2014

Alter: 31

Größe: 165 cm

Gewicht: 56 kg

KFA: ca. 25%

Kraftwerte: unbekannt

Ziel: KFA Reduktion auf ca. 20%

HSD Ernährung: ca.800 Kcal pro Tag - 140g/35g/15g (Durchschnittswerte)

 

Aktuelle Daten: 07.10.2016

Alter: 33

Größe: 165 cm

Gewicht: 55 kg

KFA: ca. 23%

Kraftwerte: KB 40 kg, BD 35 kg, KH 40 kg, SD 25 kg, Seitheben 12 kg, Latzug 50 kg, Rudern 35 kg, Bizeps Curls 16 kg

Status: HSD Typ 1, zweite Woche, danach leichtes Defizit halten

Gesamtziel: KFA Reduktion auf ca. 18% in 2016 und halten!

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Wem es schmeckt, warum nicht?

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Gott sei Dank liebe ich Harzer Käse, ich könnte mich da rein setzen ;)
Nutze ihn zum überbacken oder einfach so für zwischendurch!

Alle die ihn nicht mögen sollten mal den Harzer vom Netto probieren, der ist nämlich in ner plastik-box, wodurch der Käse ganz anders nachreift als nur in Folie verpackt. Wenn er dann noch ganz frisch ist (ca. 4 Wochen vor Mindesthaltbarkeitsdatum) dann ist er perfekt und ganz mild ohne starkem Geruch usw. Innen hat er dann noch einen leicht quarkigen Kern. Das mag ich persönlich am allerliebsten. Insgesamt wird der Harzer in der Box auch nicht so extrem vom Geschmack. Die anderen Harzer-käse kann ich auch überhaupt nicht essen. Also vielleicht einfach noch mal ausprobieren - ist ja immerhin eine super Eiweißquelle!! :)

HSD

Startdaten (23.11.15):
Gewicht: 65,2 kg
KFA: 23% (laut FE-Rechner)
Kraftwerte: 1RMs KB: XX kg // KH: XX kg // BD: XX kg
Ziel(e): Abnehemen, Körper definieren

Aktuelle Werte nach X Wochen:
Gewicht: XX,X kg
KFA: XX%
Kraftwerte: 1RMs KB: XX kg // KH: XX kg // BD: XX kg

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Nera, quarkiger Kern, klingt so ein wenig nach Quäse :D Den kann ich nämlich essen im Gegensatz zu Harzer

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Ich hab neulich auch Harzer gekauft der noch lange haltbar war, der hatte auch einen Quarkkern. Im Gegensatz dazu der fast abgelaufene Stinker im Kühlschrank roch schon so pervers nach Harzer dass der direkt in die Tonne gewandert ist :wacko: das mit dem Nachreifen ist schon ziemlich heftig.

You can`t build the butt you want by sitting on the one you`ve got.

 

Startdaten: 02.07.2014

Alter: 31

Größe: 165 cm

Gewicht: 56 kg

KFA: ca. 25%

Kraftwerte: unbekannt

Ziel: KFA Reduktion auf ca. 20%

HSD Ernährung: ca.800 Kcal pro Tag - 140g/35g/15g (Durchschnittswerte)

 

Aktuelle Daten: 07.10.2016

Alter: 33

Größe: 165 cm

Gewicht: 55 kg

KFA: ca. 23%

Kraftwerte: KB 40 kg, BD 35 kg, KH 40 kg, SD 25 kg, Seitheben 12 kg, Latzug 50 kg, Rudern 35 kg, Bizeps Curls 16 kg

Status: HSD Typ 1, zweite Woche, danach leichtes Defizit halten

Gesamtziel: KFA Reduktion auf ca. 18% in 2016 und halten!

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HI,

 

also ich persönlich esse auch mal gerne harzerkäse. Den günstigen bekomme ich allerdings nicht runter. Es muss schon ein guter Käse sein. Dann "müffelt" der auch nicht so. Vom Geschmack her ähnelt der Herzer, den ich immer kaufe, eher einem Bergkäse. die Werte hab ich aber noch nicht verglichen.

 

LG

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Hmm gibts da echt solche Unterschiede im Geschmack? Ich würd ja auch einen teuren kaufen wenn ich davon dann nicht direkt würgen muss :lol: wär mal einen Versuch wert...

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Startdaten: 02.07.2014

Alter: 31

Größe: 165 cm

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Kraftwerte: unbekannt

Ziel: KFA Reduktion auf ca. 20%

HSD Ernährung: ca.800 Kcal pro Tag - 140g/35g/15g (Durchschnittswerte)

 

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Gewicht: 55 kg

KFA: ca. 23%

Kraftwerte: KB 40 kg, BD 35 kg, KH 40 kg, SD 25 kg, Seitheben 12 kg, Latzug 50 kg, Rudern 35 kg, Bizeps Curls 16 kg

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