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Themen

  1. Chris84

    Puten- /Hähnchenbrustfilet an Brokkolicreme

    Von Chris84, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   

  2. Neu hier? Immer einlesen auf Fitness Experts.de & Fitladies.de

  3. MiMi

    Alternative für Harzer/ Quäse -> Eatlean

    Von MiMi, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)
  4. Raph

    Grüne-Bohnen-Eintopf mit Hähnchen

    Von Raph, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  5. Christine_:-)

    Gemüse mit Tomatensoße

    Von Christine_:-), in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)
  6. MiMi

    Götterquark

    Von MiMi, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  7. Annerl

    Orientalisches Hühner-Karsotto

    Von Annerl, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  8. Annerl

    HSD Eis - Erfahrungen. Rezepte

    Von Annerl, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  9. Sunade

    Tiramisu

    Von Sunade, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  10. Dosenjohannes

    Bolero (Wasser-)Eis

    Von Dosenjohannes, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  11. Chris84

    Lauwarmer Orangen-Fenchel-Salat mit Asia Note

    Von Chris84, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  12. Nessel123

    Quark mit Kaffee

    Von Nessel123, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)
  13. nobertus

    Low Carb Pancakes

    Von nobertus, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  14. Annerl

    Bisquit Muffins

    Von Annerl, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)
  15. Raph

    Hähnchen-Gemüse-Eintopf

    Von Raph, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)
  16. MissSportsHH

    Zucchini chips

    Von MissSportsHH, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)
  17. Corvus

    Hähnchenbrust mit Bohnen im Speckmantel

    Von Corvus, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  18. Chris84

    Pilzpfanne mit Hähnchengeschnetzelten

    Von Chris84, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  19. Chris84

    Asiapfanne mit Hähnchenbrust

    Von Chris84, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  20. Chris84

    Lauwarmer Sauerkrautsalat mit Hähnchenbrustfilet

    Von Chris84, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  21. MiMi

    Spinat-Omlette mit Spinat-Frischkäse Füllung

    Von MiMi, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  22. puhstigger

    Oopies

    Von puhstigger, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  23. Motzilla

    Eiweiß-Bomben "Pizza"

    Von Motzilla, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)
  24. Annerl

    Schoko-Muffins (original: Joghurt-Cookies mit Zimt)

    Von Annerl, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)
  25. Volteor

    Harzer Edelschimmelkäse, Rezeptsammlung

    Von Volteor, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)   
  26. 5arah

    Käse ???

    Von 5arah, in Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)

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  • Beiträge

    • Ghost
      Alternative zum Krafttraining

      Von Ghost · Geschrieben

      Siehe vielleicht hier und hier ff.
    • DanielDM
      Alternative zum Krafttraining

      Von DanielDM · Geschrieben

      Moin Leute,   was macht ihr während der Zeit, in der die gyms wieder zu haben? gibts eine Möglichkeit, trotzdem seine Muskeln zu halten oder womöglich sogar weiter aufzubauen, ohne ein Home gym zu besitzen ?   Danke vorab 
    • til
      Woran merkt man zu wenig regeneration?

      Von til · Geschrieben

      Ja, ich sitze auch bei der Arbeit, da kann der Körper weiter regenerieren. Ich trainiere im Moment einfach täglich mit einem alternierenden GK-Plan. Und am Wochenende schaue ich, dass ich ein bisschen raus komme und Bewegung kriege.
    • Ghost
      KFA Rechner

      Von Ghost · Geschrieben

      Ich denke, das spielt keine Rolle, was du sagen würdest, weil die Navy-Methode streng genommen wohl keine Methode ist, die zum Ziel hat den KFA zuverlässig zu bestimmen, sondern einfach ein Eignungs- bzw. Rekrutierungskriterium für die US-Navy und dafür hinreichend genau ist. (Army Body Composition Program)   Soviel ergänzend zum Thema:  
    • Johannes
      KFA Rechner

      Von Johannes · Geschrieben

      Vielleicht hilft es wenn man sich klarmacht, wie solche Formeln entstehen.   Sagen wir du hast 1000 Leute,  nimmst von denen 10 Umfänge an verschiedenen Stellen. Dazu bestimmst du den KFA mit einer guten Methode, bspw mit Unterwasserwiegen.   Nun lässt man mit Statistkprogrammen ein Modell rechnen (mit den oben genannten Daten), das mit so wenig wie möglich Variablen auskommt und gleichzeitig so genau wie möglich ist.   Wenn da der Nackenumfang drin ist oder die Oberschenkel nicht, bedeutet das, dass diese statistisch nicht relevant oder unnötig sind, um den KFA genau vorauszusagen.

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