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Meine Fenix hat sich gerade gemeldet und mich über meine neue VO2max in Höhe von 48 informiert.

Gute Besserung!!! Ja, bei uns liegt auch ganz schön viel Metall in der Wohnung ;-)

07072020 a.m.   5min Airbike Agile 8 Movement Prep Jumps & Kettlebell Swings   21-15-9 Reps for Time Thruster 80 lbs Sandbag Pull ups   Time: 4:44   Glute Bridge 3x30s L-Sit Hold 3x20s   5min Airbike   Habe gestern Abend noch Überstunden gemacht und bin nicht mehr dazu gekommen, danach noch zu trainieren. Vielleicht war der zusätzliche Rest Day nach der "Testweek" aber auch gar nicht mal so schlecht. Letzte Nacht habe ich wenig geschlafen, hatte aber trotzdem ein gutes Workout. Solche "Inkarnationen" von Fran brennen doch immer wieder irgendwie gut.   Habe mir am Sonntag einen Zeh verletzt, bin barfuß gegen eine herumliegende Hantel gelaufen ... ... ist jetzt schön tief Lila. eigentlich wollte ich am Donnerstag mal wieder die Laufschuhe anziehen, aber ich denkees wird doch auf eine Runde auf dem Airbike hinauslaufen.

Ein Homegym ist immer ganz nützlich, dennoch ist ein normales Gym auch immer ein sozialer Drehprunkt, wo amn sich mit Leuten austauschen  kann, die das geiche Hobby oder auch schon Beruf haben. Man kann neue Trainingsansätze finden und neue Kontakte knüpfen.

Danke für deine Erfahrungen!   Schön, dass du wieder da bist.