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    • Siehe vielleicht hier und hier ff.
    • Moin Leute,   was macht ihr während der Zeit, in der die gyms wieder zu haben? gibts eine Möglichkeit, trotzdem seine Muskeln zu halten oder womöglich sogar weiter aufzubauen, ohne ein Home gym zu besitzen ?   Danke vorab 
    • Ja, ich sitze auch bei der Arbeit, da kann der Körper weiter regenerieren. Ich trainiere im Moment einfach täglich mit einem alternierenden GK-Plan. Und am Wochenende schaue ich, dass ich ein bisschen raus komme und Bewegung kriege.
    • Ich denke, das spielt keine Rolle, was du sagen würdest, weil die Navy-Methode streng genommen wohl keine Methode ist, die zum Ziel hat den KFA zuverlässig zu bestimmen, sondern einfach ein Eignungs- bzw. Rekrutierungskriterium für die US-Navy und dafür hinreichend genau ist. (Army Body Composition Program)   Soviel ergänzend zum Thema:  
    • Vielleicht hilft es wenn man sich klarmacht, wie solche Formeln entstehen.   Sagen wir du hast 1000 Leute,  nimmst von denen 10 Umfänge an verschiedenen Stellen. Dazu bestimmst du den KFA mit einer guten Methode, bspw mit Unterwasserwiegen.   Nun lässt man mit Statistkprogrammen ein Modell rechnen (mit den oben genannten Daten), das mit so wenig wie möglich Variablen auskommt und gleichzeitig so genau wie möglich ist.   Wenn da der Nackenumfang drin ist oder die Oberschenkel nicht, bedeutet das, dass diese statistisch nicht relevant oder unnötig sind, um den KFA genau vorauszusagen.
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