@Bodo
Beim Link kann man auf der App ein Workout starten. Da ändert sich aber nichts am Kalorienverbrauch oder sonst etwas. Man weiß eben nur, wieviele Schritte, Kalorien, Aktivität man in der Zeit hat, in der man das workout abspeichert. So weiß man wie viel beispielsweise ein Beintraining verbraucht.
Oder man kann Ziel-workouts starten via der App. Zb 400kcal verbrennen, 30min, 5000 Schritte, 20min hohe Aktivität. Deswegen braucht man das LInk aber wirklich nicht.
Praktisch ist diese App aber schon, da man eben immer via Handy nachsehen kann, was man verbraucht und es nicht extra am PC anschließen muss, den man ja nicht immer dabei hat.
@Thelemaros
Ich mach das jetzt auch so. Allerdings synchronisiere ich einfach nur einmal die Woche. Defizit klappt ja auch so ziemlich gut, auch wenn ich mal 300 kcal mehr esse als zuvor.