Nicholas

Hallo liebe Sportlerinnen und Sportler! Das individuelle Ziel erfordert so gut wie immer eine Menge Motivation und Durchhaltevermögen. Dieses Thema ist dazu da, seine eigenen Daten/ Ziele anzugeben, um dann nach paar Monaten hier wieder reinzuschreiben und mit seinen Startwerten zu vergleichen. Dieses teilen von seinen Daten/Erfolgen mit anderen zwingt ein förmlich am Ball zu bleiben. So, dann fange ich mal an: Name: Nicholas Alter: 20 (fast 21) Gewicht: 75 kg Größe: 189 cm Training seit: Mitte August 2013 Ziele: Muskelzuwachs und Gewichtszunahme Aktuelles Training: 3x5 Supplements: Whey Protein, Vitamin D3 und Magnesium/ Zink Am Besten sind natürlich vorher/ nachher Bilder Grüße Nicholas