Vielen Dank für dein Feedback!
Ich hebe ohne Straps, das sind nur Gymnastik Grips aus Leder um die Handinnenfläche zu schützen.
Ich versuche sehr darauf zu achten die BWS aufzurichten, deswegen positioniere ich mich immer neu vor jeder Rep. Aber das Gewicht zieht meine BWS immer runter. Wie kann ich da mehr Stabilität bekommen? Ich dachte an so etwas wie Brücke lernen um die Wirbelsäule insgesamt zu stärken.
Ich bekomme auch oft Rückenschmerzen in der BWS (aufgrund leichter Skoliosis) und im Untereren Rückenbereich. Ich baue viele Mobilitätsübungen und Dehnübungen in mein Training ein. Auch öfters mit nem Foamroller...
Hier mein nächster Versuch:
5ter Satz 85 kg
https://www.youtube.com/watch?v=jPy4kvs_3Ok