Hallo zusammen,
ich mache gerade die HSD in der Variante 3.
Ich werde nächsten Sonntag meinen letzten HSD Tag haben (8 Wochen). Eine Sache laut ebook versteht ich nicht. Im ebook steht das Bespiel mit Lisa. Sie hat 2184 kcal als Erhaltung die sich aus Kohlenhydrate (720 kcal), Protein (480 kcal) und Fett (984 kcal) zusammenstellt. Bedeutet das das Lisa nun die nächsten 3 Tage 984 kcal (109g Fett) jeden Tag zu sich nehmen soll? Falls ja wie schafft man das?
Und wenn man dann mit einer erneuten HSD starten möchte nach 14 Tage muss man das Ende dann 14 Tage lang machen?
Bitte nicht steinigen falls es schon beantwortet wurde, ich habe es über die Forum suche nicht gefunden.