Hallo,
ich bin so gut wie neu und habe auf der Homepage oder FAQ nichts zum Thema Fett gefunden.
Ich habe mich bei EOD eingelesen und meine Nährstoffverteilung rechnerisch vorgenommen.
Nun habe ich wohl das Halbwissen, dass an Trainingstagen wenig Fett und an trainingsfreientagen mehr Fett möglich/"erlaubt" ist.
Nach EOD an Trainingstagen möglichst unter 50g am Tag und an trainingsfreien Tagen der Rest von den reduzierten Tages-kcal.
In meinem Fall sind es dann allerdings weniger als an Trainingstagen. Ist das so korrekt? Dann nehme ich an Trainingstagen mehr Fett zu mir, als an trainingsfreien Tagen ...
???
Gruß
dieKathi