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  1. Servus Leute! ich kenne mich mit Bodybuildingwettkämpfen zwar nicht so aus, aber viele sprechen vor dem Wettkampf immer vom Entladen und Laden. Was genau ist damit gemeint und wie funktioniert das? also das Laden kann ich mir erklären indem man einfach viele Kohlenhydrate vor dem Wettkampftag isst? Da ich zz. schon recht lange auf Diät bin und hoffentlich auch fertig (mit dem Sixpack) will ich mich nämlich auch nochmal so richtig "Laden" damit die Bauchmuskeln auch schön zur Geltung kommen. Will einfach mal meine beste Topform erreichen, deswegen auch die Frage mit dem Laden & Entladen :-) Hoffe Ihr könnt mir helfen, vielen Dank ;-) Gruß, Max93
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