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3 Ergebnisse gefunden

  1. Hey. Habe mich beim Kreuzheben und Kniebeugen filmen lassen und würde mich über konstruktive Kritik freuen. Trainieren jetzt seit ca. 2 Monaten den FEM Plan und steigern seit ungefähr 2 Wochen die Gewichte. Ein paar Kollegen haben die Technik als solide eingeschätzt und es fühlt sich auch "gesund" an. Würde sie aber gerne noch weiter verbessern. Kreuzheben: https://youtu.be/mWsKOc6YHik Kniebeugen: https://youtu.be/zpG24AiHitE Danke euch schonmal!
  2. Hallo zusammen, ich trainiere nach dem FE-Muskelaufbau Guide. Dort wird als eine Alternativ-Übung zu LH-Schulterdrücken die KH Variate genannt. Auf der Seite sind aber nur Videos zur LH Variante verlinkt. Hat jemand ein gutes Video zum Erlernen der richtigen Ausführung für die Variante mit KH und sitzend? Danke!
  3. Wem es im Studio zu langweilig wird... : http://www.youtube.com/watch?v=nY2-l3aWCTA&feature=player_embedded (Nein, dies ist keine Aufforderung zur Nachahmung! ) Ich schlage vor hier die mit der Zeit kommenden Bilder und Videos zu sammeln...
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