Hi Leute,
ich wurde heute beim Kniebeugen darauf angesprochen, dass meine Fußgelenke beim Kniebeugen einknicken. Ich hab mich dann filmen lassen und konnte das auch nachvollziehen im verlinkten Video.
Die Frage die ich mir jetzt stelle, ist diese Bewegung schon zu viel oder sollte ich hier dringend korrigieren?
Die Knie fallen dabei nicht nach innen, das sieht man aber leider nicht auf dem Video. Das Gewicht ist allerdings noch sehr leicht (50KG), weil ich mit der Frontkniebeuge erst angefangen habe.
Was könnte ich tun, damit die Füße stabiler bleiben? Die Person im Studio meinte ich sollte die Füße nicht so weit nach außen rotieren und lieber (fast) parallel stellen. Das fühlte sich bei mir aber im Kniegelenk verdreht an.
Kann es sein, dass ich einfach mit den Socken zu rutschig stehe und beim "Drehmoment erzeugen" dann das einknicken passiert?
Hier das Video: https://youtu.be/iWKh7YexRxw
Vielen Dank schon mal und viele Grüße
Garen