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Hallo zusammen, mir wird beim Training regelmäßig schwarz vor Augen und ich bin kurz davor umzukippen. Das Problem tritt hauptsächlich beim Kreuzheben (140kg) und Kniebeugen (100kg) auf. Ich wärme mich vor dem Training auf (Simple6 oder Limber11). Ich trainiere gegen 16.00 Uhr und habe bis dahin folgendes gegessen (esse jeden Tag das Gleiche): 05.30 250g Magerquark 12.00 Shake aus 100g Haferflocken + 10g Leinsamen + 100g Früchten 15.00 Apfel 15.45 Banane + 200mg Koffein Meine Frage ist woran das liegt und ob wie ich das verhindern kann. Gruß Daniel
