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1 Ergebnis gefunden

  1. Yvee
    Hallo zusammen, Um etwas Abwechslung in mein Training zu bringen, habe ich mir ein Springseil zu gelegt. Ich möchte nur etwas Abwechslung in mein Cardiotraining Training bringen. Zu mir selbst: 25, weibl, Kraftwerte im Anfängerbereich, kniebeuge im fortgeschrittenen. Ich bin ca 200 im kcal Defizit. Was muss ich eigentlich beim "skipping rope" beachten? Länge des Seils, Ausführung etc. Bei youtube sieht man einige Anleitungen, doch welche ist vertrauenswürdig? Kann mir da jemand vielleicht mit seiner Erfahrung und Kenntnis helfen? Und gibt es als Frau etwas zu beachten neben festen Sport BH?
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