spinat Geschrieben March 29, 2015 at 09:05 PM Melden Share Geschrieben March 29, 2015 at 09:05 PM Hallo Zusammen Ich habe beim durchlesen zwei Stellen für eine mögliche Korrektur entdeckt: Beim Rezepte eBook, Seite 5 Protein für die ganze Mahlzeit beträgt 17g, dass bei 300g Putenbrustfilet. Beim Quickstart Guide eBook, Seite 8 HSD 3 hat keinen BigRefeed drin Zitieren . Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben March 31, 2015 at 07:16 PM Melden Share Geschrieben March 31, 2015 at 07:16 PM Danke 1. ist notiert. Big refeed gibt es nicht in der HSD 3 - das war früher mal in einer alten Ausgabe der HSD drin. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
spinat Geschrieben March 31, 2015 at 08:11 PM Autor Melden Share Geschrieben March 31, 2015 at 08:11 PM Oh okay, dann müsste die Hauptversion (Die_High_Speed_Diaet-fitness-experts.de.pdf) angepasst werden. Dort steht bei HSD 3 der Big refeed noch drin. (Seite 26 / Version 17.03.2015) http://prntscr.com/6nuii3 Dann streich ich in diesem Fall bei mir grad den Big refeed ^^ Danke Zitieren . Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben March 31, 2015 at 10:22 PM Melden Share Geschrieben March 31, 2015 at 10:22 PM Hm, in meiner Version steht die Tabelle auf Seite 30 und kein BigRefeed vermerkt. Weiß aber gerade nicht ob das die aktuellste Version ist, bin gerade nicht zuhause wo ich alle Versionen abgespeichert hab. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Sunade Geschrieben April 12, 2015 at 01:44 PM Melden Share Geschrieben April 12, 2015 at 01:44 PM Mir ist etwas im Rezeptbuch aufgefallen. Letztendlich nicht tragisch, aber hat mich verwundert: Im Eier-Omelett (S. 4) werden u.A. 1 ganzes Ei + 3 Eiklar angegeben, die Nährwertangaben sind EW:17g, KH:2g, Fett:5,3g und kcal:120 für die Eier+andere Zutaten. Beim Rührei (S. 9) sind ausschließlich die Eier angegeben, allerding mit höheren Nährwertangaben, da kann doch was nicht stimmen? Wie gesagt, es sollte eh jeder die Nährwerte tracken, aber ich dachte ich mach mal drauf aufmerksam. Zitieren HSD:Startdaten: Gewicht: 77.7 kgKFA: ~34%Kraftwerte: folgenZiel(e): KFA ~20% Neustart HSD 3 am 14.6.15 mit 78.7 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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