Limitless Geschrieben May 20, 2015 at 10:37 AM Melden Share Geschrieben May 20, 2015 at 10:37 AM Hallo zusammen, ich hätte gestern eigentlich meinen BigRefeed gehabt, jedoch habe ich ihn vergessen (ja, ich kann es selbst nicht glauben ) und ich frage mich gerade, ob ich den einfach heute machen soll? Wie sieht es dann mit dem Rest aus? Soll ich dann alles (also auch das Training) um einen Tag verschieben? Sprich: Heute BigRefeed, Freitag und Montag training? Würde gerne meine Traininstage etwas anders gestalten, da ich Montags eigentlich überhaupt keine Zeit habe für das Training und es im Studio immer so abartig voll ist, ihr wisst bestimmt was ich meine Vielen Dank schonmal! Viele Grüße und schön am Ball bleiben //edit: Bin Typ 3 laut Buch, falls relevant Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
cutie Geschrieben May 20, 2015 at 11:14 AM Melden Share Geschrieben May 20, 2015 at 11:14 AM Eh, also erst wollte ich sagen, du kannst nur verschieben, das ist jetzt halt so, big refeed nicht ausfallen lassen. Aber bei Typ 3 ist doch sowieso keiner (mehr) vorhersehen? Also bei Typ 3 und wenn du dich fit fühlst eher einfach weglassen und normal weiter. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 20, 2015 at 06:02 PM Melden Share Geschrieben May 20, 2015 at 06:02 PM Hi und Willkommen im Forum. Vollkommen richtig, bei Typ 3 gibt es keinen BigRefeed mehr. Zu deinen Trainingstagen. Du musst Tag 1 nicht auf den Montag legen, du kannst Tag 1 auch am Dienstag Mittwoch oder sonst wann starten. So dass eben die Trainingstage so fallen wie es dir besser passt. 1 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Limitless Geschrieben May 20, 2015 at 11:03 PM Autor Melden Share Geschrieben May 20, 2015 at 11:03 PM Oh, da habe ich wohl was übersprungen beim Lesen bzw. hatte noch die Informationen aus der alten Version im Kopf. Dann weiß ich ja bescheid, vielen Dank für die Hilfe! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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