Steven05 Geschrieben August 14, 2015 at 12:33 PM Melden Share Geschrieben August 14, 2015 at 12:33 PM Hi, kurz zu mir: Ich bin 16 Jahre alt trainiere seit einem Jahr und habe mir vor paar Tagen Kreatin bestellt. Also auf der Fitness-Experts Seite wird ja Kreatin ziemlich gut dargestellt, deshalb hab ich es mir ja auch gekauft. Nur im Nachhinein ist mir dann auf der Sportnahrung-Engel Seite so ein Kästchen aufgefallen in dem drinsteht: Creatin ist nicht geeignet für Kinder, Jugendliche, Stillende und Schwangere. Nur finde ich das seltsam da Kreatin ja in Fleisch auch vorkommt. ( Natürlich nicht so konzentriert ). Ich will am 1.September meine "Massephase" starten und auch Kreatin verwenden um maximale Gewichtssteigerung beim Training zu erreichen. ( Mit guter Form versteht sich ), da ich das Jahr davor nicht wirklich auf Ernährung geachtet habe. Ich bin mal gespannt was ihr dazu sagt weil es sonst schade wäre diese 15€ umsonst ausgegeben zu haben. Dieser Klassiker mit dem: "Man hört auf zu wachsen." ist ja sowieso Blödsinn. Mfg Steven Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Chris Geschrieben August 15, 2015 at 11:37 AM Melden Share Geschrieben August 15, 2015 at 11:37 AM Sollte kein Problem sein: http://iyca.org/is-creatine-safe-for-young-athletes/ Studien mit Junioren: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19706374 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17369799 Wenn du sehr wenig wiegst, Dosis entsprechend anpassen: 0,3g/kg Körpergewicht. Aber wie immer: Bin kein Arzt, und da du nicht volljährig bist, hab ich keine Ahnung, wie das rechtlich aussieht. Wsl können die Firmen dann sogar aus Versehen Blei reinmischen und du bekommst kein Schmerzensgeld, weil du unter 18 warst und sie ihr Produkt dafür nicht ausgewiesen haben... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben August 15, 2015 at 02:58 PM Melden Share Geschrieben August 15, 2015 at 02:58 PM Mit dem Kreatin kenne ich mich nicht so aus. Aber mit deinen 16 Jahren hast Du einen großen Vorteil. Bei Dir ist in diesem Alter das Testosteron noch so richtig am Sprudeln. Also einfach schwer trainieren. Ich würde mich stark wundern, wenn das bei Dir nichts wird. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Steven05 Geschrieben August 16, 2015 at 10:42 AM Autor Melden Share Geschrieben August 16, 2015 at 10:42 AM Danke, genau sowas motiviert mich richtig! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
good_power Geschrieben August 20, 2015 at 02:11 PM Melden Share Geschrieben August 20, 2015 at 02:11 PM probier es einfach mal ohne aus... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.