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Lily

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Finde deine Figur super ästhetisch und attraktiv. Gratuliere zum Fortschritt. 

 

Hast du mal überlegt den Lat und die Schultern zu betonen? Werden ja nicht riesig zu legen, aber oben 2cm breiter könnte eine noch symmetrischere Sanduhr zaubern. 

 

Und als Triathlon Newbie möchte ich dir das Rennradln ans Herz legen. Probiers mal 3 Monate aus, evtl transformiert das deinen UK nochmal stärker als reines KT. 

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vor 4 Stunden schrieb ExKugelStosser:

Und als Triathlon Newbie möchte ich dir das Rennradln ans Herz legen. Probiers mal 3 Monate aus, evtl transformiert das deinen UK nochmal stärker als reines KT. 

Ich glaube nicht, dass das bei ihren Zielen ein zielführender Vorschlag ist.

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Vielen Dank, liebe Astrid! :wub:

 

Am ‎24‎.‎06‎.‎2018 um 10:26 AM schrieb ExKugelStosser:

Finde deine Figur super ästhetisch und attraktiv. Gratuliere zum Fortschritt. 

 

Hast du mal überlegt den Lat und die Schultern zu betonen? Werden ja nicht riesig zu legen, aber oben 2cm breiter könnte eine noch symmetrischere Sanduhr zaubern. 

 

Und als Triathlon Newbie möchte ich dir das Rennradln ans Herz legen. Probiers mal 3 Monate aus, evtl transformiert das deinen UK nochmal stärker als reines KT. 

Danke dir! :wub:

 

Ich hätte nichts dagegen, wenn auf den Rücken und Schultern noch etwas draufkommt und ich werde sie auch weiterhin intensiv und schwer trainieren. Aber ich werde deswegen keine "Masse"-Phase vom Zaun brechen.

Spannend, ob noch was geht, denn ich habe in den letzten 2 Jahren alleine schon 10 cm Schulterumfang dazu gewonnen.

 

Bzgl. des Radfahrens bin ich unsicher, wie du es meinst, in welche Richtung die Transformation stattfinden sollte... Muskelaufbau oder Fettabbau? Mit der Beinmuskulatur bin ich jetzt eigentlich zufrieden, die möchte ich halten.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass zuviel Cardio bei mir die Bein- und Pomuskeln schwinden lässt, vor allem im Defizit, deswegen habe ich diese Diät praktisch ohne zusätzliches Cardio durchgezogen. Dass das Rennradfahren bei mir das Fett am Unterkörper schmelzen lassen sollte, daran glaube ich, ehrlich gesagt, nicht. Das ist einfach das "stubborn fat" bei mir, das ich sicher loswerden könnte, aber nur, wenn ich in sehr niedrige KFA-Bereiche vorstoßen würde, die eigentlich nur bei einem Wettkampf einen Sinn machen und nicht dauerhaft haltbar sind. Und inzwischen denke ich auch, dass es nicht sinnvoll ist, als Frau in der Prämenopause die letzten Pölsterchen loszuwerden, die noch die natürliche Östrogenproduktion unterstützen. Sonst hätte ich sie vermutlich schon absaugen lassen. :D

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