Füße knicken ein?

[Garen]

Hi Leute,

 

ich wurde heute beim Kniebeugen darauf angesprochen, dass meine Fußgelenke beim Kniebeugen einknicken. Ich hab mich dann filmen lassen und konnte das auch nachvollziehen im verlinkten Video. 

Die Frage die ich mir jetzt stelle, ist diese Bewegung schon zu viel oder sollte ich hier dringend korrigieren? 

 

Die Knie fallen dabei nicht nach innen, das sieht man aber leider nicht auf dem Video. Das Gewicht ist allerdings noch sehr leicht (50KG), weil ich mit der Frontkniebeuge erst angefangen habe.

Was könnte ich tun, damit die Füße stabiler bleiben? Die Person im Studio meinte ich sollte die Füße nicht so weit nach außen rotieren und lieber (fast) parallel stellen. Das fühlte sich bei mir aber im Kniegelenk verdreht an.

Kann es sein, dass ich einfach mit den Socken zu rutschig stehe und beim "Drehmoment erzeugen" dann das einknicken passiert?

 

Hier das Video: https://youtu.be/iWKh7YexRxw

 

Vielen Dank schon mal und viele Grüße

Garen

[scoosh]

Hallo Garen,

für mich sieht das völlig normal aus. Ändere bloss nichts an der Fußstellung, wenn sich Deine Knie dann schlechter anfühlen!

[Garen]

Hi scoosh,

 

vielen Dank für deine Antwort! Ja mit den Knien bin ich ohnehin vorsichtig, da ich in der Vergangenheit schon Probleme hatte. Deshalb auch meine Unsicherheit bezüglich der Fußstellung.

 

Gibt es sonst noch Meinungen dazu?