scoosh Geschrieben April 21, 2016 at 07:14 PM Melden Share Geschrieben April 21, 2016 at 07:14 PM Liebe Fitness Experten, brauche Feedback für 8 x 65 kg BD https://youtu.be/D4SpTaTWTA0 Zitieren 95 kg, 181 cm, KFA ~22% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Garen Geschrieben April 22, 2016 at 02:37 PM Melden Share Geschrieben April 22, 2016 at 02:37 PM Hi scoosh, bin zwar kein Experte, aber hier meine Rückmeldung: Also ich würde sagen ein bisschen kontrollierter die Bewegung besonders beim Herablassen. Generell ist die letzte Wiederholung schon bisschen knapp (sieht zumindest so aus). Vielleicht erstmal nicht weiter Steigern, sondern lieber stabiler die Bewegung ausführen. Viele Grüße Garen 1 Zitieren Aktuelles Training: GK 3 x Woche Aktuelle Werte (31.12.17): Gewicht: 81 kg KFA: ca 13 - 14 % aktuelle Arbeitsgewichte (5RMs): Deadlift: 135kg; Squat: 100kg ; Bench: 95kg; Press: 57,5kg Kraftziele 2018: Deadlift: 160kg x 5 / Squat: 140kg x 5 / Bench: 110kg x 5 / Press: 70kg x 5 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
scoosh Geschrieben April 25, 2016 at 08:05 AM Autor Melden Share Geschrieben April 25, 2016 at 08:05 AM Danke Garen, ja ich steigere erst wenn ich 5 Sätze davon schaffe. Ist immer ein Konflikt: steigerst du und gehst an die Grenzen wird es unsauber - bleibst du sauber stagnierst du. Saubere Technik sollte immer an erster Stelle stehen. Zitieren 95 kg, 181 cm, KFA ~22% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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