Werntar123 Geschrieben July 22, 2016 at 12:51 PM Melden Share Geschrieben July 22, 2016 at 12:51 PM Hallo Zusammen, wollte hiermit mal meine Technik im Bankdrücken und bei den Kniebeugen abchecken lassen Bankdrücken gesamtes Training hier: 22,5kg( Stange) x10 30kg x9 40kg x7 50kg x5 52,5kg x3 55kg x5x2 60kg x5 (abgefilmt) hoffe die Qualität reicht aus Kniebeuge gesamtes Training hier: Körpergewicht x10 22x5kg (Stange) x10 40kg x9 50kg x7 60kg x5 70kg x3 80kg x2 85kg x1 90kg x5x3 (letzter Satz abgefilmt) Qualität nicht optimal Filmer wusste nicht 100% was ich von ihm wollte hoffe man kanns trotzdem erkennen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben July 22, 2016 at 12:58 PM Melden Share Geschrieben July 22, 2016 at 12:58 PM Das, was man bei den Kniebeugen gesehen hat, sah erstmal ganz solide aus. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben July 22, 2016 at 01:03 PM Melden Share Geschrieben July 22, 2016 at 01:03 PM Ich finde, soweit man das aus den Aufnahmen erkenne kann, sieht beides solide aus. Es wäre aber in der Tat gut, wenn man bei Gelegenheit jeweils einen ganzen Satz von vorne bzw. von der Seite (oder schräg) sehen könnte. Dann könnte man nochmal besser auf die Ellenbogenposition beim Bankdrücken und der Knieposition bei den Kniebeugen oder andere Punkte schauen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Werntar123 Geschrieben July 22, 2016 at 01:03 PM Autor Melden Share Geschrieben July 22, 2016 at 01:03 PM Kreuzheben und Rudern/Überkopfdrücken werden folgen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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