[Log] Bastian

[Gast Dominik S.]

Hm, auf die Idee mit dem Balsamico-Essig bin ich zugegebenermaßen noch gar nicht gekommen...

 

Wirklich viele Kalorien hat der ja nicht, meist unter 100 kcal pro 100 ml. Und da der im Geschmack ziemlich intensiv ist, braucht man davon gar nicht viel...

 

Danke für den Tipp! Kann ich in der Zukunft vielleicht mal gebrauchen. 

 

 

PS: Ich würde zum kalorienarmen Würzen oder Verfeinern der Speisen ja viel öfter mit Knoblauch und Zwiebeln arbeiten, weil ich absoluter Fan von dem Geschmack bin. Bloß stinkt man in beiden Fällen danach leider total aus Mund und Poren, was ich meinen Mitmenschen (vor allem meiner Freundin und meinen Arbeitskollegen im Büro) nicht antun möchte... 

 

Hatte erst gedacht, bei Knoblauch- oder Zwiebelgranulat (also als Gewürz, statt als ganzes Gemüse) wäre das nicht so schlimm. Habe es ausprobiert und mich leider getäuscht... 

[Nera]

Hihi...so in etwa sieht das bei mir IMMER aus

Aber scheint gut zu laufen bei dir. Wer benötigt bei euch die vielen Messer?

Kochst du Kartoffeln immer vor, oder ist das eine Portion bei dir?

[nickname]

Hm, auf die Idee mit dem Balsamico-Essig bin ich zugegebenermaßen noch gar nicht gekommen...

 

Wirklich viele Kalorien hat der ja nicht, meist unter 100 kcal pro 100 ml. Und da der im Geschmack ziemlich intensiv ist, braucht man davon gar nicht viel...

 

Danke für den Tipp! Kann ich in der Zukunft vielleicht mal gebrauchen.

 

 

PS: Ich würde zum kalorienarmen Würzen oder Verfeinern der Speisen ja viel öfter mit Knoblauch und Zwiebeln arbeiten, weil ich absoluter Fan von dem Geschmack bin. Bloß stinkt man in beiden Fällen danach leider total aus Mund und Poren, was ich meinen Mitmenschen (vor allem meiner Freundin und meinen Arbeitskollegen im Büro) nicht antun möchte...

 

Hatte erst gedacht, bei Knoblauch- oder Zwiebelgranulat (also als Gewürz, statt als ganzes Gemüse) wäre das nicht so schlimm. Habe es ausprobiert und mich leider getäuscht...

Ich Hobel die Gurken immer klein und schmeck sie dann mit Essig, Salz und Süßstoff ab. Wenn man Salate gerne süß ist, ist das super lecker

Und beim Knoblauch Gewürz muss ich dir leider recht geben. Hab das auch zuhause und da kann man soviel drauftun da schmeckt nix nach Knoblauch -.-

[Gast Dominik S.]

Und beim Knoblauch Gewürz muss ich dir leider recht geben. Hab das auch zuhause und da kann man soviel drauftun da schmeckt nix nach Knoblauch -.-

 

Da hast du mich wohl missverstanden: Ich habe nicht gesagt, dass nichts nach Knoblauch schmeckt. Im Gegenteil, ich nehme bei einer Dosierung von 3 g Knoblauchgranulat auf 450 g Grünkohl sehr deutlich das Knoblaucharoma wahr.

 

Was ich oben schrieb, bezog sich darauf, dass man nach dem Genuss von Knoblauch- oder Zwiebelgranulat leider ebenfalls entsetzlich aus Mund und Poren stinkt, wie man es von dem Verzehr von frischem Knoblauch oder Zwiebeln kennt.

 

Ich hatte erst die Hoffnung gehabt, bei Pulver gäbe es diesen "Nebeneffekt" nicht.

[nickname]

Kaugummi kauen hilft vielleicht und Parfum

Deine Kollegen werden ja wohl auch manchmal Düfte abgeben die man nicht verhindern kann.

[Gast Dominik S.]

Ne, bei Knoblauch und Zwiebeln helfen weder Kaugummi noch Zähneputzen, Deo oder Parfüm.

 

Der penetrante Gestank wird durch das Allicin ausgelöst.

 

Neutralisieren kann man das wohl mit verschiedenen Kräutern wie Petersilie und Ingwer. Aber darauf rumzukauen ist jetzt auch nicht sonderlich lecker.

[nickname]

Also dass jemand Knoblauchgestank ausschwitzt hätte ich noch nie bemerkt und selbst wenn derjenige gerade Knoblauch gegessen hat müsste man dem ja sehr nahe kommen oder ihn küssen um dies zu merken ich glaube du hast einfach eine zu empfindliche Nase

[Gast Dominik S.]

Dann haben...

 

- meine Freundin

- meine Eltern

- ich

- diverse weitere Leute

 

... alle eine empfindliche Nase. 

 

Alleine schon bei der Zubereitung von Knoblauch oder Zwiebeln stinkt die halbe Küche danach. 

 

Mich stört das ja nicht (weil ich das lecker finde), die oben genannten Personen hingegen hassen Knoblauch und Zwiebeln.

 

 

@ Bastian

 

Wenn dir das zu viel wird mit dem Off-Topic, bitte Bescheid geben, dann schalte ich sofort einen Gang zurück!

[Micha]

Dann haben...

 

- meine Freundin

- meine Eltern

- ich

- diverse weitere Leute

 

... alle eine empfindliche Nase.

 

Alleine schon bei der Zubereitung von Knoblauch oder Zwiebeln stinkt die halbe Küche danach.

 

Mich stört das ja nicht (weil ich das lecker finde), die oben genannten Personen hingegen hassen Knoblauch und Zwiebeln.

 

 

@ Bastian

 

Wenn dir das zu viel wird mit dem Off-Topic, bitte Bescheid geben, dann schalte ich sofort einen Gang zurück!

Ahahah du arme sau.. ich liebe knoblauch auch und die meisten personen in meiner umgebung zum glück auch

[Bastian]

Passt schon mit dem OT

 

@ Nera, für jeden Einsatz gibt es das passende Messer. Ich lege viel Wert auf sowas Bin sogesehen ein sehr emanzipierter Mann - bei mir muss auch alles zusammenpassen...

 

Bzgl. Knoblauch, liebe ich auch. Hab ein Einzelbüro - ich kann stinken

[nickname]

Passt schon mit dem OT

 

@ Nera, für jeden Einsatz gibt es das passende Messer. Ich lege viel Wert auf sowas Bin sogesehen ein sehr emanzipierter Mann - bei mir muss auch alles zusammenpassen...

 

Bzgl. Knoblauch, liebe ich auch. Hab ein Einzelbüro - ich kann stinken

Das mit den Messern is ja cool, is das nur ein starker Magnet an dem die da hängen?

[Bastian]

Das mit den Messern is ja cool, is das nur ein starker Magnet an dem die da hängen?

Jop, ist eine magnetische Schiene.

[Bastian]

Was sagt man dazu, heute morgen 108,2kg

 

So kann es gerne weitergehen

D.h. in weiteren 1,2kg gibt es den ersten fotovergleich.

 

Wenn es weiterhin so schnell runter geht, kann ich an Weihnachten ja vll. Doch mit der Familie speisen

[Thelemaros]

So kanns bei Dir wirklich weitergehen. Ich drück Dir die Daumen. Wird schon werden.

[Gast Dominik S.]

Sehr gut! Weiterhin viel Erfolg. 

 

Wie sieht aktuell eigentlich deine Energiezufuhr aus? Also mit wie viel Kalorien pro Tag bist du in diese Diät gestartet?

[Bastian]

Sehr gut! Weiterhin viel Erfolg.

 

Wie sieht aktuell eigentlich deine Energiezufuhr aus? Also mit wie viel Kalorien pro Tag bist du in diese Diät gestartet?

Ehrlich gesagt track ich nichtmehr aktiv mit, ich überschlage nurnoch grob im Kopf. Ich pendel so zwischen 2000-2500 kcal.

 

Ich warte jetzt mal bis Weihnachten ab und entscheide dann, ob ich das Tempo noch mehr anziehen muss, oder ob ich etwas entspannter an die Sache rangehen kann.

 

Kraft lässt nach...

Vorgestern beim Kreuzheben waren 225,5kg x 5 auf dem Plan.

 

Hab sie einmal gezogen - wtf...

 

Das Training war für mich geloffen.

 

Bei der MP gestern gingen die 80kg noch gut über Kopf. Heute Abend beuge ich mit Luma, mal sehen was da so drin ist, das letzte Beintraining war ja sehr gut.

 

Dazu kommt, dass sich das neue Studio als nervend erweist. Jeder fragt mich Dinge über Training und Ernährung - ich will eigentlich meine Ruhe haben. Habe so achon kaum Zeit für mein Privatleben, dann glauben die auch noch, ich mach da kostenlose Beratung für jedermann.

Ärgert mich ziemlich, in Zukunft nurnoch mit Kopfhörer. Zur Not ignoriere ich Die Leute.

 

Ich stelle mich nächste Woche erst wieder auf die Waage und dann gibt es auch das erste Foto vom Fettsack ;-)

[astridmaria1306]

haha, das würde mich auch nerven...da will man trainieren und ständig kommt einer angelatscht und

fragt einem aus

 

naaaaaaaaaaaaaaaaaaa sooooooooooooo fett wirst du sicherlich nicht aussehen

 

wünsche viel spaß heute abend

[Nera]

Hehe...das ist wohl das größte Übel wenn man Ahnung hat   Würde mich auch nerven, vor allem wenn man dann selbst kaum noch zum trainieren kommt.

 

na so schlimm wirds doch nicht sein, das meiste sind doch Muskeln

[PullUpBenni]

Mach doch Visitenkarten mit fitness-experts.de drauf. Die kannst du ihnen dann einfach in die hand drücken mit den Worten: Erst mal da alle Artikel lesen...

[Bastian]

Ich habe eigene Visitenkarten, aber eine Teufel werde ich tun, die in dem Studio zu verteilen wo ich privat trainiere.

 

Das muss niemand wissen, wäre nur noch schlimmer

[Bastian]

Hehe...das ist wohl das größte Übel wenn man Ahnung hat Würde mich auch nerven, vor allem wenn man dann selbst kaum noch zum trainieren kommt.

 

na so schlimm wirds doch nicht sein, das meiste sind doch Muskeln

Wenn das so wäre, müsste ich nicht ein halbes Jahr Diäten

[Bastian]

Das Beintraining gestern war garnicht so schlecht.

 

Kniebeugen:

 

170 x 3

180 x 3

190 x 3

200 x 2

 

Danach noch diverse Sätze Beinpresse, Beinstrecker/-beuger und Waden.

 

Ich merke schon das mir die Kalorien fehlen und alles etwas schwerer geht, die WDH fallen auch ab, aber was solls.

 

Gewicht heute morgen 108,7kg, pendelt also wieder leicht nach oben. Ich mach mich da aber nicht verrückt - Defizit ist da, also werde ich auch Fett abbauen

 

Heute Abend gehts ins Brusttraining. Die Bänke in dem neuen Studio sind leider nicht so fein. Sind relativ schmal, damit ist man sehr instabil, aber man gewöhnt sich bekanntlich an alles.

 

Woran ich mich nicht gewöhnen werde. Die Kurzhanteln gehen nur bis 40kg

 

 

 

[astridmaria1306]

na, kannste dich doch gleich mal beschweren?!

[nickname]

Warum habt ihr eigentlich gewechselt wenns eigentlich vom Equipment nicht genügend hergibt? :/

[Bastian]

na, kannste dich doch gleich mal beschweren?!

Ob das so gut kommt, in der zweiten Woche gleich auf den Putz zu haun ;-)

 

 

Warum habt ihr eigentlich gewechselt wenns eigentlich vom Equipment nicht genügend hergibt? :/

 

Hygienischer, Puplikum in Summe angenehmer, Equipment ausreichend, wenn man ein paar Abstriche macht, bzw. auf andere Übungen ausweicht.

Solarium, Sauna und Getränke sind dabei.

 

Und das Studio liegt, wie das alte auch, auf dem täglichen Arbeitsweg und ist 3 Fahrminuten von daheim weg.

 

 

 

 

 

Das Brusttraining gestern war nicht so der Knaller, die wenigen Kalorien schlagen einfach total ein. Heute muss ich heben, irgendwie habe ich jetzt schon gemischte Gefühle. Letztes mal war mehr als schlecht.

Die Luft ist einfach raus - jetzt schon