Wechseln des HSD-Typs während HSD Phase

[Chris84]

Hallo

 

Bin gerade in meiner dritten HSD Phase die noch ein paar Wochen andauert. Da ich jetzt an der 24-25% KFA Grenze bin stellt sich mir die Frage soll ich die als Typ3 gestartete Phase ab jetzt wie Typ2 fortführen oder diese Phase für die nächsten 4 Wochen noch als Typ3 zu Ende bringen?

 

 

Danke euch!

 

[MiMi]

Hi, fühlst du dich fit? Dann mach weiter. Fühlst du dich allerdings schlapp und müde, dann mach die 2 Wochen Pause und starte dann mit Typ 2. 

Ohne Pause würde ich nicht wechseln, denn Typ 2 geht ja maximal 4 Wochen. 

[Chris84]

Alles noch gut, die 4 Wochen gehen noch ohne Probleme.

Auch wenn ich, im Gegensatz zum Anfang meiner Abnehmphase - du erinnerst dich vielleicht, langsam auch spüre das die HSD seinen Tribut fordert So ist das halt denke ich bei 22% weniger KFA als am Anfang.

 

Also weitermachen nach Plan, dann 2 Wochen Pause und dann in Abnehmphase #4 mit Typ2. Bin gespannt ob ich mein Ziel von 85-90Kg bis April erreiche.

[MiMi]

Du kannst die HSD Typ 3 ja auch eher als die 8 Wochen beenden, wenn du zu schlapp bist. Du hast ja auch schon einiges erreicht an Gewichtsverlust, wenn man mal so schaut das du mit 144 KG gestartet bist und jetzt bei unter 100, finde ich das schon sehr beeindruckend

 

Ach da fällt mir auf, deine Signatur, du meinst sicher Aktueller Stand 11.1.2017?

[Chris84]

Ach da fällt mir auf, deine Signatur, du meinst sicher Aktueller Stand 11.1.2017?

 

Ich weiß gar nicht was du meinst *pfeif*. ..Danke

 

Ja, finds nur schade das der KFA immernoch bei 25% liegt, hätte eher mit 22-23% gerechnet. Naja BIA-Messung, wie man weiß mit einer Schiffsladung voll Salz nehmen das Ergebnis.

Aber trotz alledem finde ich sieht man in der Grafik ein schönes Beispiel dafür was die HSD kann wenn man sich den Fat vs LBM loss ansieht:

 

[MiMi]

So schaut es noch viel beeindruckender aus