Jump to content

Selbstgemachtes Eis


MiMi

Empfohlene Beiträge

Hab dieses tolle Rezept gefunden, wie man selber sich ein tolles Protein Eis machen kann :)

 

Quelle: http://low-carb-und-...stmach-eis.html

 

Was ihr braucht:

  • Quark
  • Protein-Pulver (je nach geschmack)
  • Plastikbecher oder andere Eisform + Stiele

Zubereitung

  • Den Quark mit Proteinpulver vermischen
  • In die Becher/Formen füllen
  • Eventuell Stiele reinstecke und ins Gefrierfach

Klingt lecker und werd ich mal probieren, ich meld mich wenn ichs gemacht hab :)

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de

Hey, ich finde Hüttenkäse eignet sich ganz gut zum selber Eis machen. Evtl. halt je nach Bedarf Süßstoff, Kokosraspeln, Kakaopulver usw. beimengen.

Problem ist das man eigentlich eine Eis maschiene bräuchte. Denn ohne gemachtes Eis wird halt immer eher Eiskristallig.

Mein Log
 

Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde!

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Oh man, ich seh gerade falsche kategorie... (grmbl) sollte unter -> Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)

 

Hüttenkäse für Eis? Noch nie gehört :D Hüttenkäse ist dcoh der körnige frischkäse oder?

 

Ich bin halt eigentlich nen "ich kann immer eis essen auch bei -20 grad"-Mensch :D Daher kommt mir alles was solche Rezepte angeht, sehr entgegen ^^ Und naja das Fruchtzwerg eis stellt man auch einfach in die Truhe und es schmeckt, also warum nicht auch das ganze mit Quark oder eben Hüttenkäse ^^

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Also mein Quarkeis war nicht kristallig. Habs nur paar Stunden in der Truhe gehabt, war schon hart :)

Nur bei den Fruchtzwergbechern muss man immer erst warten bis der Rand etwas angetaut ist, sonst bekommt man das Eis net raus.

 

Für die heissen Tage oder einfach wenn man Appetit auf Eis hat, ne super Alternative :)

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Für richtig leckeres und gesundes Eis, hier ein Rezept, wie ich es immer mache. Gelingt zu 100% und schmeckt himmlisch.

 

Einfach gefrohrende Früchte(z.B. Himbeeren) ca. 200g zusammen mit 30g Vanilie-Protein und etwas Wasser, ca. 100-150ml, in einen Mixer geben und das Ganze einfach solange mixen, bis es Eis ist. Hat kaum Kohlenhydrate und kein Fett. Nur das Eiweiß aus dem Pulver.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Quark mit Proteinpulver!! Tolle Idee :D

I ♥ Pua
Aktuelles Training, Geschichte und Zukunftsplänehttp://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1514-krafttraining-seit-2008-aber-ohne-fe-suboptimal/

 

Startdaten:

Datum: 17.Nov.14

Größe: 1.70m
Gewicht: 79,9 kg
KFA: 19% (FE-Einschätzung)
Kraftwerte: 1RMs KB: 71 kg // KH: 50 kg // BD: 57 kg // SP: 41 kg
Aktuelles Ziel: 8%-10% KFA

 

Aktuelldaten:

Datum: 01.Mär.15

Gewicht: 75.3kg

KFA: 16.5% (Navy+Kaliper)
Kraftwerte: 1RMs KB: 107 kg // KH: 118 kg // BD: 83 kg //SP: 48 kg

 

Warum fallen wir? Um aufzustehen.

To be continued ... (Woche von den 29.Mär.15)

 

Signatur bearbeiten: http://fitness-experts.de/forum/index.php?app=core&module=usercp&tab=core&area=signature
 

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Statt dem Proteinpulver könnte man auch SU Royal Flavour Pulver oder die FlavDrops nutzen. Etwas weniger Eiweiß aber viele verschiedene Geschmäcker :D

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Formatierung jetzt entfernen

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Dein vorheriger Inhalt wurde wiederhergestellt.   Clear editor

×   Du kannst Bilder nicht direkt einfügen. Lade Bilder hoch oder lade sie von einer URL.

Lädt...
×
×
  • Neu erstellen...