Abnehmen durch Fahrrad fahren?

[Ily1313]

Hi Leute,

 

ich hab im Internet viel gelesen das man auch durch Fahrrad fahren abnehmen kann? Stimmt das? Wenn ja, geht das auch wenn man nur ein paar Kilos zu viel hat?

 

Und wie muss ich das Umsetzen das es Effizient ist?

 

Danke schonmal im Vorraus!

 

VG

[Gast]

Da die Frage etwas pauschal gestellt ist, lies bitte hier (bei Punkt 3 wird es dann konkreter auf deine Frage hin).

 

Wenn danach noch etwas unklar ist, bitte konkret nachfragen.

 

vor 20 Minuten schrieb Ily1313:

Und wie muss ich das Umsetzen das es Effizient ist?

 

Das hängt ganz stark davon ab, wo du jetzt stehst... Ergänze deine Angaben wie hier beschrieben und gefordert, dann kann man weiter sehen.

[Kiggie]

Abgenommen wird nicht durch Sport, sondern durch ein Kaloriendefizit. 

Sport kann unterstützen. Und die Gesundheit fördern. Aber dann sollte man was machen, was Spaß macht und nicht weil es irgendwo steht. 

 

 

[Guenni]

vor 14 Stunden schrieb Ily1313:

Hi Leute,

 

ich hab im Internet viel gelesen das man auch durch Fahrrad fahren abnehmen kann? Stimmt das? Wenn ja, geht das auch wenn man nur ein paar Kilos zu viel hat?

 

Und wie muss ich das Umsetzen das es Effizient ist?

 

Danke schonmal im Vorraus!

 

VG

Hi.

 

Aus Erfahrung kann ich sagen: Jup, das funzt super. Ich habe recht viel durch radfahren abgenommen, fahre aber auch so einiges an Rad. Genau genommen waren es 41.588 KM seid April 2014 bis einschl. heute.

 

Ich möchte dazu sagen: Bis April 2014 war ich absolut unsportlich und seitdem eher umgekehrt. Gerade zu beginn konnte ich fressen wie ne Maschine und habe trotzdem abgenommen. Die Anfangszeit war schwer, heute sind die 21 KM zur Arbeit und wieder zurück aber normal und ich muss zügiger oder Umwege fahren, um wieder gefordert zu werden.

 

Wenn du mehr wissen möchtest, melde dich...

 

Gruß, Günni.

[Kiggie]

vor 24 Minuten schrieb Guenni:

Aus Erfahrung kann ich sagen: Jup, das funzt super. Ich habe recht viel durch radfahren abgenommen, fahre aber auch so einiges an Rad.

 

Aus Erfahrung kann ich sagen - Radfahren alleine reicht nicht. Im Radurlaub mit 100 km pro Tag habe ich eher zugenommen (Hallo Bier und Vla). Auch sonst fahre ich sehr viel, aber wenn ich nicht auf meine Ernährung achte, wird das trotzdem nichts.

(Fahre rund 7000 km pro Jahr, auch sportlich ambitioniert bis letztes Jahr Sommer). 

[Fabber]

Also das ist jetzt so als würde jeder hier sagen, jo, also ich komme mit meinem auto mit 8l 100 km. Der andere dann: was? Ich brache aber nur 7l. Jeder körper ist anders. Am ende zählt was man verbraucht. Kannst ja mal rechnen: kommst du nur mit radfahren auf ein signifikantes wochendefizit wenn du normal weiter isst? 300-500 kcal minus am tag sollten es sein. 

[MiMi]

In dem von Ghost verlinkten Artikel steht ja eigentlich schon alles. 

 

@Guenni du kannst nicht pauschal sagen, dass es super funktioniert. Was ist wenn jemand auch so viel Rad fährt (vielleicht sogar mehr) aber dafür umso mehr isst? Dann klappt es eben nicht. Abnehmen kann man nur mit einem Kaloriendefizit.

[ExKugelStosser]

Man kann auch mit Nasebohren abnehmen.

 

Und man kann auch mit Triathlon fett werden. 

 

Muss lediglich wenig genug oder genug zuviel futtern.