phil Geschrieben August 26, 2013 at 12:19 PM Melden Share Geschrieben August 26, 2013 at 12:19 PM Wem es im Studio zu langweilig wird... : http://www.youtube.com/watch?v=nY2-l3aWCTA&feature=player_embedded (Nein, dies ist keine Aufforderung zur Nachahmung! ) Ich schlage vor hier die mit der Zeit kommenden Bilder und Videos zu sammeln... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
tipp-x Geschrieben September 30, 2013 at 08:11 PM Melden Share Geschrieben September 30, 2013 at 08:11 PM hier mal ein cooles workout....da verbrennt man bestimmt viel kcal :-) Zitieren Alter: 31Gewicht: 75,0 kgKFA: ca. 15%Kraftwerte: werden neu ermittelt Plan: FEM Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
phil Geschrieben March 10, 2014 at 09:00 PM Autor Melden Share Geschrieben March 10, 2014 at 09:00 PM Wer es noch nicht kennt, unbedingt ansehen... https://www.facebook.com/kirchedesbizeps 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
lenss Geschrieben May 10, 2014 at 02:04 PM Melden Share Geschrieben May 10, 2014 at 02:04 PM Sind alle toll, muss ich gestehen... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
blue9sky Geschrieben September 1, 2014 at 08:09 PM Melden Share Geschrieben September 1, 2014 at 08:09 PM das ist ein workout.... Zitieren Akt. TP: 5x5 Madcow Intermediate (vorher: Lyle McDonald’s Bulking Routine) (Fr/So/Di)Grösse: 187 cmJg: 1973Startdaten: 02/09Gewicht: ca. 78 kgKFA: nicht bestimmtKraftwerte: nicht bestimmtZiel(e): Kraft, Ästhetik, Gesundheit, KFA 10 - 14 %Aktuelle Werte: 04/15Gewicht: 90.5 kgKFA: ca. 15 %Kraftwerte: kalk. 1RMs KB: 150 kg // KH: 195 kg // BD: 105 kg // Press: 65 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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