Annerl Geschrieben May 7, 2018 at 06:38 AM Melden Share Geschrieben May 7, 2018 at 06:38 AM Hallo, ich finde den neuen Kraftwert-Rechner toll, was mir nur unklar ist: wenn ich Kniebeugen mache, habe ich mit überhöhtem KFA und noch zwei Zusatzgewichten doch einiges mehr zu stemmen als jemand mit gleichem Gewicht ohne Rundungen. Warum also spielt nur das Gewicht eine Rolle, aber nicht der KFA beim Berechnen der Kraftwerte, zumindest bei Squats? Bei Übrungen, wo ich weniger mit dem eigenen Körper arbeite, verstehe ich es eher (Bankdrücken u.Ä.) Zitieren "Vernünftige Ernährung und regelmäßiges Training" Aktuelle Daten: Größe: 171 cm Gewicht: 85kg KFA: ca. 44% Ziel(e): Stärker werden, Schmerzen vorbeugen, besser aussehen ** Mein letztes Log ** Link zu diesem Kommentar
_-Martin-_ Geschrieben May 7, 2018 at 07:31 AM Melden Share Geschrieben May 7, 2018 at 07:31 AM weil der kraftwerte rechner dieleistung in relation zum gewicht berechnet und man davon ausgeht das man sich in bestform befindet sprich in wettkampfform und kein überschüssiges fett mit sich rumträgt Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar
Annerl Geschrieben May 7, 2018 at 08:49 AM Autor Melden Share Geschrieben May 7, 2018 at 08:49 AM danke für die rasche Antwort, dann verstehe ich das! (und ich sehe übrigens nicht alles Gewicht an meinem Oberkörper als "überschüssiges Fett" an ;-) Zitieren "Vernünftige Ernährung und regelmäßiges Training" Aktuelle Daten: Größe: 171 cm Gewicht: 85kg KFA: ca. 44% Ziel(e): Stärker werden, Schmerzen vorbeugen, besser aussehen ** Mein letztes Log ** Link zu diesem Kommentar
_-Martin-_ Geschrieben May 7, 2018 at 09:06 AM Melden Share Geschrieben May 7, 2018 at 09:06 AM ok Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar
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