Korrekte Ausführung Seitheben

[Jacknife 2]

Hi, ich habe das schon gegoogelt aber mehrere verschiedene Sachen gefunden.

 

https://youtu.be/DSavLkpqeMQ?t=81 Wäre das so korrekt?

[Ghost 2,787]

Ja, das passt so.

 

- Leicht vorbeugen, so dass die Hanteln vor dem Körper "zusammentreffen" können; Brust aufrichten

- Ellenbogen maximal auf Schulterhöhe und höher als das Handgelenk; Kleiner Finger höher als Daumen (Schulter unten lassen, damit der obere Trapezius nicht mit dazu kommt)

[stephanalphabrecht 4]

Ja, das Video sieht schon sehr sauber aus!