Johannes Geschrieben June 14, 2020 at 09:13 AM Melden Share Geschrieben June 14, 2020 at 09:13 AM Unter deinem berechneten Kalorienverbrauch findet man ab jetzt individuelle Kcal-Empfehlungen für verschiedene Ziele. Schnell/langsam Fett abnehmen Muskeln aufbauen Fett schmelzen lassen und gleichzeitig Muskeln aufbauen (Rekomposition) Die individuellen Empfehlungen zeigen dir: ✅… welche Kalorienzufuhr für dich empfehlenswert ist (je nach Ziel). ✅... welches Defizit/ welcher Überschuss das im Schnitt pro Tag bedeutet. ✅… welche Ernährungsformen und Trainingspläne zu deinem Ziel passen. Kalorienrechner & Empfehlungen auf FE: https://fitness-experts.de/kalorienrechner Speziell für Frauen – ebenfalls mit Empfehlungen auf FL: https://fitladies.de/kalorienrechner/ 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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