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Alternative für Harzer/ Quäse -> Eatlean


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Kein Rezept aber eine super Alternative, für die die kein Harzer mögen

Eatlean hab ich vor kurzem nämlich im Kaufland entdeckt. Er hat schon etwas mehr Fett als Harzer oder Käse, aber ist auch ausserhalb der Diät super zum essen und hat mehr Eiweiß als Harzer! 

 

Eatlean 100g

169 kcal
Protein 37 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Fett 3 g
Ballaststoffe 0,5 g

 

Harzer 100g (Harzer Roller K-classic)

125 kcal
Protein 30 g
Kohlenhydrate 0,3 g
davon Zucker 0,1 g
Fett 0,5 g

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

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