Simon Martins Geschrieben September 8, 2020 at 02:44 PM Melden Share Geschrieben September 8, 2020 at 02:44 PM (bearbeitet) Hallo Leute ich suche nach einem guten Maschinen-Plan für meine Mum. Sie ist 59 Jahre und vorerkrankt (Trachestoma und PEG), der Arzt empfielt uns, dass wir wenig Gewicht auf Max WH machen. Welche Übungen kommen dafür am ehesten in Frage? Stark liegend ist wegen des Hustenreizes nicht möglich auch nicht auf dem Bauch. Wir wollen 3 mal die Woche. Liebe Grüße bearbeitet September 8, 2020 at 02:44 PM von Simon Martins Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben September 12, 2020 at 06:59 AM Melden Share Geschrieben September 12, 2020 at 06:59 AM Hi, Eventuell könnte ihr euch den Maschinenplan anschauen und dann halt eher auf viele Wiederholungen gehen. Allerdings kenne ich die Erkrankung nicht, und ihr solltet das eventuell mit dem Arzt abklären. https://fitness-experts.de/muskelaufbau/ganzkoerpertraining-trainingsplan Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
cleanestfinest89 Geschrieben October 22, 2020 at 07:43 PM Melden Share Geschrieben October 22, 2020 at 07:43 PM Am 9/8/2020 um 4:44 PM schrieb Simon Martins: Hallo Leute ich suche nach einem guten Maschinen-Plan für meine Mum. Sie ist 59 Jahre und vorerkrankt (Trachestoma und PEG), der Arzt empfielt uns, dass wir wenig Gewicht auf Max WH machen. Welche Übungen kommen dafür am ehesten in Frage? Stark liegend ist wegen des Hustenreizes nicht möglich auch nicht auf dem Bauch. Wir wollen 3 mal die Woche. Liebe Grüße Hallo, schon einmal im Allgemeinen an Zirkeltraining oder Übungen in dem Bereich? So trainiert sie ja zeitweise auf Max WH ohne viel Gewicht. Vielleicht ist das ja eine gute Alternative. Beste Grüße Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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